شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  3. @anyn_alsoaky

    مسا الورد
    الثلاثاء
    ف: ماء دافي
    نص كوب حليب
    بيضة مقلية بملعقة زيت مع ربع رغيف صاج
    س: حبة كلمنتينا
    غ: ٨ ملاعق رز+ ٢ مغرفة سبانخ وقطعة لحمة مسلوقة
    س: برتقالة صغيرة
    ع: ساندويش صغير زيت وزعتر
    قفلت ع المغرب
    ماء: ليتر ونص
    رياضة: مشي نص ساعة


    نشوياتي كثيرة

  4. @anyn_alsoaky

    أمي جنتي55
    السلام عليكم أخباركم يادبدوبات حاليا رشيقات مستقبلا بإذن الله فطوري صاوملي بر حبة ونص وحليب بالنسكافة الغداء رز ماحسبته وصدر دجاجة وخس وجرجير بالقوة بلعتهم ماحنا أصحاب سناك بسبوسة صحية
    تعالي يا حلوة
    كيف بسبوسة صحية
    الطريقة بسرغة من فضلك

  5. @somy_obs

    يومي
    على الريق
    كوب موية دافيه مع زنجبيل وليمون
    النادي ساعه ونص تمرين
    فطور
    برتقاله
    غداء
    سمك فيليه وسمك مطفي كلها من غير زيت مطبوخه وسلطه طحينه وخيار
    سناك
    كوفي لايت
    العشاء
    بيض وخيار وحبه زيتون
    شاهي اخضر
    مويه لترين