💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻

يا قلبي قلبك بس
صدقي نفسي اقدر انط
بس للأسف وجع الركبة ربي مايكتبه ع مسلم يمنعني
حى طلوع الدرج قمت اتصعب منه لان ركبتي وقت اثنيها ولو بسيط توجعني
الله المستعان

بنات خلونا نشد الهمة شوي ، مانحرم نفسنا حتى ما تضعف ارادتنا
الحلى مرة في الاسبوع والمعجنات مرة في الاسبوع
ونركز ع شرب الماء وليمون اغلب اليوم
وفالنا الرشاقة جميعا ان شاء الله

عيوني انت
ايش رأيك اول شي ع الريق يا ماي دافي لحاله او ضيفي معه ملعقة عسل نحل
الزنجبيل والليمون يضر المعدة
اشربي ماي دافي وبعده ع طول خدي الماي والزنجبيل والليمون
ماشي يا حلوة
ويومك حلو والاسماك جدا مفيدة والاوميجا 3 تساعد ع الحرق

هلابك ، وحشتيني انتي كمان ..لحظه لحظه انط ١٠٠ مره؟ لاخلاص ماوحشتيني🤣
ايه الحمدلله الحماس موجود والهمه موجوده
البدايه بعد التخبيص صعبه لاني تعودت اخبص
ذائقتي لسى تتذكر اشياء لذيذه👀💔😭

اهلين بنات
امس سويت رياضه ١٧ د على الدراجه وتمارين متنوعه
الاكل كان ✔️ الا شوي 😅☺️

سلامتك يا عسل

لازم تعرفي ايش سبب الصداع
وجع رقبة او عيون او فقرات لا سمح الله