السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحكم
اليوم يوم الميزان
الوزن السابق: 77.2
الوزن الحالي : 76.1
الحمد لله نزلت كيلو و100 جرام
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 32
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521سومي وبس طيب سوي تمرين وانتي جالسه ومنسدحه بتفرق كثير معاكي
ان شاء الله تعالى
والله المستعان
انامشكلتي عندي الم في الذراعين والركبتين
كانت الركبة الشمال ومن شهرين بدت اليمين توجعنيSOMONAY يمي لذييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذه الكوسا شهيتوني بنزل السوق هههههههههههههههه
جربي الكوسا وخلي الحشوة برغل بدل الرز
سعرات اقل والياف اكثرSOMONAY شكلنا كلنا في واقعين في ثبات الوزن وبعدهاااوزاننا تزيد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
انا لو ثبت اسبوعين او ثلاث
احيانا افرح بالنزول المفاجي
واحيانا انصدم بعدها بزيادةالرشيقة ... تجربتي هذي قبل سنتين .. وصلت لوزن 93 و كانت صدمة المهم قررت اعمل رجيم جربت كثير رجيمات و نزلت تقريبا لل 88 كلغ .. بعدها وقفت و كنت فقط اعمل رياضة لكن كثير .. تقريبا فاليوم ساعتين رقص و حركات نط >>>الرقص على فكرة رسم الجسم رسم و نحفت اكثر…
تجربتك حلوة
خلاص بانزل التطبيق من النت واحاول خلال شهر رمضان ان شاء الله تعالى