🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋

الاربعا
مشيت نص ساعه
الفطور:
صمون وحليب كامل الدسم
الغدا :
جبوس دجاج الي هي عندكم كبسه
مع سلطه
العشا
فلافل سندويتش
وعقب ساعتين
كم ملعقه مكرونه
بعدين مشيت نص ساعه وشربت ماء كثييييييييييييير

انين يعطيك العافيه ..

ويا اختي الكريمه ((ملاك))

احنا ماشفنا ردك اكيد حذفتيه لاني امر على كل الصفحات وارد على الاشياء الي تحتاج رد على العموم ماله

داعي قاعده تردين على كل وحده ووزعلانه ماندري شو سبب زعلك..!!

الفكره اشاركي معانا وبنرد عليكي ونحن ما نترك اي رد جديد من اي مشاركه جديده الا وتحصل خمس ردود على

الاقل وكله يكون ترحيبات بالعضوه الجديده مو نفس الجروبات الثانيه يطنشوا ومايردوا على الجداد

ومثل ماقالت اختي انين يمكن سقط سهوا ما شفناه

وخلاص فضيها سيره لاتقعدي تردي على كل وحده وتخربي لنا الموضوع لو سمحتي

واهلا فيكي معانا تفضلي شاركي اذا حابه ..

او المنتدى مليان جروبات اختاري واحد وشاركي وخلي عندك مرونه وحسن نيه

.هذا سابع تجمع ماشاءالله ولا مره صار معانا نفس موقفك لاتظلمينا مو زين

صباح الخير
يومي امس الاربعاء
كوب ماء على الريق
الفطور نص خبزه مع ملعقة حمص وحبة جبن مربعات


بعد اربع ساعات الغدا
صحن وسط مجدره مع نص كوب لبن
بعده بساعه كوب شاي اخضر مع ليمون


المغرب اخذت ٣ ملاعق حلا
عشان كذا لغيت العشا
الماء لتر ونص

وزني اليوم ٧٨،٨
نزول ٢٠٠ جرام
الحمد لله احسن من ولا شي

ماشاءا الله
الحمدلله علىكل حال انا نص كيلو هذا يزيد وينقص