متابعة النقاش، صفحة 78
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
SOMONAY@somonay
بناااات ركزوو على التمااااارين تدرون لي شهر وانا مخففه اكل واسوي تمارين ماني منتظمه بس اسوي يوم تمارين ااحزء العلوي ويوم اسحب ويوم السفلي ويوم مشي انقهررررت كل ذا ونزولي جرامات 😭 عشان كذا اشتركت معكم عشان اتشجع وانزل انا دايم اسوي ريجيم…
SOMONAY@somonay
يسعد صباحك بصراحة انا بس استعمله مع الشوربة ممكن طريقتك للفطور كيف تستعمليه
SOMONAY@somonay
بأذن الله انا الخبز الابيض مقاطعته من زمااان والمعجنات نااادر اكلها الحمدلله اي شي اسويه بالبر واكشن بزيت الزيتون واطبخ فيه انا سمنتي اغلبها بالبطن 😭 لمى انحف رجولي تصير مثل الملقاط 😂 عشان كذا بركز على البطن
انين السواقي@anyn_alsoaky
انا بعد هالشهر استخدم الشوفان ينباع في الاسواق ..تلاقين وايد انواع مكتوب جاهز او للفطور شي زي كذه المهم وايد شركات وتحطينه في ماء مغلي او الشاي حليب الي تسوونه الصبح وتخليه لمده دقيقتين ل 5 دقايق الشوفان تقدري تاكلينه الحبوب كانها انطبخت…
نهر زمزم@nhr_zmzm
شكرا يا عسل انا استعمل شوفان كويكر ان شاء الله تعالى اخلص الصيام قبل رمضان باسبوعين اخلي فطوري اليوم شوفان مع الحليب بدل النسكافيه تسلمي يا عسل