شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @somonay

    أأم يوسسف
    العفو حبيبتي وفيه طريقه ثانيه بالشوفان هي تعتبر حلا جربتها امس لذيذه وتنفع سناك مع قهوه تجيبي شوفان هناء اللي يكون حبته اكبر مت الشوفان سريع التحضير وتحمصيه بنفس الطريقه وتخلطيه مع زبده الفول السوداني الكميه اللي تحسيه تماسك تقدري تفر…
    حلو ه الطريقه يسلموووووووو
    بس ما فيه بديل لزبدة الفول السوداني ..:) لاني مااحبه

  2. @somonay

    انين السواقي
    شكرا يا عسل اكيد طعمه بعد التحميص يصير اطيب
    انا ما اغليه عشان ما يذوب كثير ويصير مثل العجينه اصب عليه ماي مغلي او حليب مغلي ..
    وبدون شي الصراحه مايبي له اضافات سكر لانه بناكل معاه فواكه
    مرات حليب بارد لازم تنقعيه مده اكثر وعليه الفواكه تكون بارده اما فواكه حاره او ساخنه ماحب

  3. @nhr_zmzm

    أأم يوسسف
    اذا تقصدين تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب هذي رووووعه تشد الجسم جربتها قبل شهر كم يوم بس ثاني يوم من التمرين احس اني متفككه ما اقدر اسويها😕
    غريبه انا احسها سهله وخفيفه
    حتى الحركات مي صعبه حتى التخين يقدر يسويها
    تزييييد دقات القلب بسرعه يعني تزيد الحرق
    وميزتها تسويها بالغرفه للي مايقدرون يمشون برى
    هذي تغني عن المشي

  5. @aam_yossf

    نهر زمزم
    غريبه انا احسها سهله وخفيفه حتى الحركات مي صعبه حتى التخين يقدر يسويها تزييييد دقات القلب بسرعه يعني تزيد الحرق وميزتها تسويها بالغرفه للي مايقدرون يمشون برى هذي تغني عن المشي
    يمكن لاني كنت مو متعوده عليها
    كنت بس امشي نص ساعه
    ان شاء الله راح استمر عليها