شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @aam_yossf

    وزنت اليوم
    للاسف ثبات بالوزن
    يمكن لأن الاسبوع هذا قليل مشيت
    ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي💪🏻

  3. @anyn_alsoaky

    سومي وبس
    ماكنت جيعانه ولا افكر في العشاء بطني احسها منفوخه غازات الله يكرمكم طليت في الورق العنب قلت خليني اكل يمكن تتحرك الامعاء 😢
    خذي كمون مطجون بالملعقة واشربي وراه ماي
    ولو عندك كمون حب انقعيه 10 دقايق في ماء مغلي واشربيه
    تروح الغازات وتخف النفخة

  4. @anyn_alsoaky

    سومي وبس
    ليه ماتقطعوا افضل انا الحمدلله مااحط اي نوع سكر كل شربي صار مر والحمدلله تعودت عليه😍
    بنات بخصوص محلي استفيا ، ياليت بس ع راس الملعقة تحطون منه يعني ذرات ، لان درجة حلاوته تعادل300 مرة حلاوة السكر
    وشخصيا والحمد لله اشرب كل شي بدون سكر ، تعودت
    اللهم التمر هندي والكركديه وعصير الليمون اضيف له محلي استفيا

  5. @alfrashh_a_1

    صباااح الخير
    ماقدرت اصبر على الميزان ووزنت وانا معي الدوره الله يكرمكم وزني ثابت بس مااعتبرت به
    يومي الاربعاء
    كوبين مويا على الريق
    غدا رز مسلوق مع بصل اخضر ومرقه خضار مع دجاج وسلطه خضراء
    عشى ربع خبزه وشكشوكه
    سناك قهوه وكم حبه لقيمات وربع قطعه كيكه
    خبصت شوي في السناك لاني كنت في زياره لبنت عمي المريضه
    الرياضه مافيه ماقدررت من الدوره
    المويا لتر ونص
    بناات منو مثلي وقت الدوره اكرره شرب المويا مدري ليش احس مالها طعم مررره وغير الدوره الحمدلله اشررب كثير.