🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋

الحمد لله تعبنا ما ضاع
وفي نفس الوقت ما كان في حرمان

الاربعا
مشيت نص ساعه الصبح
الفطور:
خبز رقاق
مع لبنه
السناك قهوه بالحليب مع تفاحه ويوسفي حبه صغيره


الغدا:
رز
دجاج
سلطه فجل وبصل اخضر مع الخس والخيار


العشا:
للاسف نخي نحن نسميه نوع من انواع حبوب البقوليات صحن كامل
وبسسسسسسسسسسسسسس

ما احب اسمع كلمة للأسف
لان هالكلمة تسبب تأنيب للضمير
ولازم نكون مرتاحين
نفسك اشتهت شي واكلتيه
ما صار شي خلاص
صحة وعافية

الحمدلله حتى انا مافيه حرمان

موقفه سكريات طبعا

والوجبات خفيفه في الفطور والعشا ما عدا الغدا فيه رز احس يشبعني

وغير اني عندي اراده الحمدلله اتبع هالنظام وايد متحمسه وابي اكون في رمضان خفيييييييييييييفه
وونظام محمد الغندور ينزل من 4ال8كيلو طبعا 8 كيلو للاوزان الثقيله اما مثل وزني من 2ال4 كيلو..
النظام الي نزلته لكم كصوره متكامل ووقت الجوع ممكن تاكلي سلطه وممكن تحطين صوص او زيت زيتون وممنوع الملح لاخر يوم مسموح وبس......

صح كلامممممممممممممممممممممممك مابعيدها ..ان شاءالله انا مو داخله حساب وعقاب خلاص صار اللي صار مثل ما قلتي يا انين ..وغير اني انا وانتي ملتزمات لا اكلنا سكريات ولا خبصنا الحمدلله
الله يثبتنا