🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 219
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521نبض 77 رحت لدكتوره قاست السكر معاي وقالت لي مافيك سكر يعني وضعك عادي قلت لها انا عارفه انو مامعاي سكر 😂 اعطتني نظام غذائي وقالت امشي عليه ومشيت عليه بس ماني شايفه تحسن بلعكس السكر كل شوي ينزل امس نزل معاي 4 مرات فاليوم بديت افطر اول ماصحى من ال…
طيب كيف تعرفي ان السكر طالع او نازل تحللي في البيت او تخمين بسرشيقة الجميلة حنا غيييير بشهر الخيييير 🌙رشيقات تحدي العيد 🌙 ايش رايك بالعنووووان 👏🏻👏🏻👏🏻😍
حبيته جميل- مساء الخير
يومي الثلاثاء
على الريق كوب مويه
كوب مويه دافيه مع عسل
غداء
بيضتين مسلوقه خياره قطعه فيتا لايت
سناك
كوفي لايت
العشاء خربت النظام كان اخر يوم له عندي ضيوف ومافيني اسوي لي اكل بس يلا خيره
4 قطعه مسحب بدون قشر شوي بطاطا قطعه صغيره خبز خيار
رياضه
مشي سريع ساعه
مويه لتر ونص SOMONAY انا بجرب الزنجبيل والليمون اتعاجز اسويه .. الليمون الاسود طعمه حامض ومر لكن فيه طعم غريب تستلذي فيه
الطعم المر من البذور اللي فيه شيليها اول بعد استخدميه..
الزنجبيل الافضل ابشري كميه كبيره وقسميه مقدار ملعقه كبيره بأكياس او قوالب الثلج واهم شي غلفيه زين علشان ماينشف..
والليمون بعد اعصري كميه كبيره وثلجيه بقوالب الثلج يصير لما تحتاجي تحطي قالب ليمون وقالب زنجبيل على الماء الدافي اسرع لك وافضل ...سومي وبس طيب كيف تعرفي ان السكر طالع او نازل تحللي في البيت او تخمين بس
يجيني دوخه ومقدر اسوي مجهود على طول اعرف انو السكر نازل واروح اقيسه عندي في البيت لان عندي جهاز قياس سكر الاقيه في ال 50 يعني فعلا يكون نازل مره واروح اشرب عصير او مويه فيها سكر لين يرتفع