شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521
  1. @aam_yossf

    يومي الثلاثاء
    فطور شوفان بالحليب عليه رشة قرفه
    و قهوه سودا
    بعده بنص ساعه كمون
    الغدا شوربة عدس بالشوفان وشريحة توست اسمر وصحن سلطة
    بعده بساعه شاي اخضر عليه عصرة ليمون
    سناك برتقاله
    العشا زبادي وسلطة
    الماء لتر ونص
    الرياضه مشي نص ساعه
  2. @aam_yossf

    نبض 77
    سويت فحوصات حتى برضو سويت تحليل فقر دم الحمدلله مافيني شي بس انا خلاص عرفت ايش فيني حتى الاخصائيه تقولي انو لازم تتغذين عصير طبيعي يوميا تشربين وبرضو اكل وجباتي بإنتظام امس اكلت وجباتي بإنتظام وشربت عصير طبيعي ولما جيت انام قست السكر والحم…
    سلامتك نبض🌹
    عندي امي مريضة سكر وكانت أخصائية التغذيه تقول مهم جدا لمريض السكر تنضيم وقت الاكل والنوم
    ويكون مصدر السكر طبيعي من الفواكة او عصيرها

    انتي لازم تتابعي مع أخصائية تغذيه تسوي لك نظام غذائي خاص لك
  3. نبض 77
    سويت فحوصات حتى برضو سويت تحليل فقر دم الحمدلله مافيني شي بس انا خلاص عرفت ايش فيني حتى الاخصائيه تقولي انو لازم تتغذين عصير طبيعي يوميا تشربين وبرضو اكل وجباتي بإنتظام امس اكلت وجباتي بإنتظام وشربت عصير طبيعي ولما جيت انام قست السكر والحم…
    الحمد لله انك بخير
    الواحد يرتاح بس يطمن
    نظمي مواعيد وجباتك
    واشربي عصير لا تقصري