شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  2. @anyn_alsoaky

    aira10982
    يوم الاربعاء الفطور/سندويشه ونص توست اسمر مع لبنه وبيض+كاس عصير برتقال سناك/ميني سنيكرز الغداء/٦ملاعق ارز مع مرقة دجاج حمرا+قطعه دجاج+خضار مسلوقه(جزر كوسه بطاطس) سناك/سموذي زبادي وفواكه مجمده العشاء/٦ملاعق معكرونه+نسكافيه بالحليب اليوم ل…
    نشويات زايدة شوي
    بس يومك حلو ومنوع

  3. انين السواقي
    احلى مسا الاربعاء ف: كوب ماء مع عسل نص كوب نسكافيه بيضة مسلوقة س: تفاحة+خيارة غ: ٥ اصابع كفتة مشوية+ حبة بطاطا مشوية+ صحن سلطة يوناني س: كمشة فول سوداني ع:كوب حليب مع دارسين ماء: ٢ ليتر رياضة: مشي نص ساعة
    يومك تمام👌
    راح احاول الايام الجايه اترك وجبه العشاء واذا وراي طلعه بعد المغرب راح اترك وجبه الغداء باذن الله

  4. @somy_obs

    صاحبة الموضوع
    يومي الاربعاء
    فطور
    فول وربع تميس وملعقه مربى
    غداء
    فطيرة شوفان ملعقه لبنه لايت خيار عصير اناناس وكيوي في البيت وكم حبه بطاطس مشوي
    سناك
    كوب زنجبيل وليمون وعسل للزكام
    مافي لارياضه ولا شي تعبانه زكام والتهاب حلق وعندي ضيوف اطفال😎 سهرانه معاهم للفجر يدوب نمت شوي وصحيت رحت مع بنتي نستلم الشهاده ورجعت لهم وجبت فطور من بره حق التعب
    المويه
    لتر او لتر ونص مدري مع التعب