شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,521

  1. @anyn_alsoaky محررة

    #98298168
    SOMONAY
    شوفوا بنات هو اسلوب حياه وكونوا بسيطينن يعني الحين نظامي الصبح بيض وختوست انا اشرب معاه شاي الحليب الي يوميا فالبيت يكون عالفطور ما عقدت نفسي وقلت لا مايصير احط بنظامي شي مو مكتوب .. خذوا الرجيم اسلوب حياه والكميه في الوجبه تكون قليله ما…
    كلامك 100%
    ولي اضافة بسيطة وتأكيد ع كلامك
    الحرمان يسبب زيادة الوزن
    طالما ما في حرمان والتزام في نفس الوقت
    يعني ما احرم نفسي من شي وفي نفس الوقت التزم بكميات اكل معينة
    نعيد مو مهم ايش اكلتي
    ولا مهم اي وقت اكلتي
    المهم كم أكلتي
    كمية الاكل تتحكم في نزول الوزن
    وطبعا مع الحركة اللي كلها بركه
    اكيد بيزيد الحرق وبيخف الوزن

  3. @anyn_alsoaky محررة

    #98298176
    SOMONAY
    كيف عيل انا سمعت البرغل يزيد الوزن!!!!!!!!! هو نفسه البرغل الي التبوله ينحط؟؟ جربي حبوب الكينوا نفس الرز وسعراته اقل وصحي
    نفس السعرات بس مشبع اكثر لان كله الياف
    وان شاء الله بس انزل المول اشتري كينوا
    لاني سمعت عنه كثير بس ما جربته

  5. @anyn_alsoaky محررة

    #98298186
    SOMONAY
    خلاص تحملي ولا تخربي بليل خلي وجبتك خفيفه العشا الكميه قليله عندي اختي منشهرين لاغيه الغدا وزنها زااااااااااااااااااد صايره دبه مع انها ماتاكل شوكليت واكلها بليل واخر الليل والصبح والظهر نايمه النتيجه الوزن يزيد!!!
    يمكن علشان اختك تفلها مرة واحدة ، يعني تاكل كمية كبيرة وكأنها تعوض جوع اليوم كله
    عن تجربة انك تاكلي تفاحة قبل الوجبة بنص ساعة
    او تشربي كوب ماء قبل الوجبة ب 10 دقائق
    تسبب لك الشبع السريع
    او ممكن وانت تاكلي ، تقومي عن السفرة لاي سبب
    وارجعي تلاقي شهيتك خفت وانك شبعتي بسرعة