ربي يحفظهم لك
انا اترك غسل الصحون ع بنتي
ويكفي كرف الطبخ
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 258
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521سومي وبس عساك على القوه ماعندنا كرف الحمدلله في الويكند😂 الكرف على اللي يسوي الغداء امي او ابويه يعطيهم العافيه حدي غسيل صحون اهضم فيه🤣
أأم يوسسف سلامتك نبض🌹 عندي امي مريضة سكر وكانت أخصائية التغذيه تقول مهم جدا لمريض السكر تنضيم وقت الاكل والنوم ويكون مصدر السكر طبيعي من الفواكة او عصيرها انتي لازم تتابعي مع أخصائية تغذيه تسوي لك نظام غذائي خاص لك
اي فعلا كلامك حبيبي بس انا الحمدلله ما معاي سكر 😂 بس شكل جسمي مافيه سكريات ورحت اخصائيه وقالت لي لازم تاكلي فواكه كثير لين تعبين جسمك سكريات عشان ماعاد ينزل 😂- امس نمت ومامداني انزل يومي 😂الاربعاء
ع الريق مويه دافيه مع عسل
الفطور ربع خبز بر مع جبن وكوب شاي
الغدا 8 ملاعق رز وصدر دجاج
سناك 3 تمرات
العشاء سلطة تونه
سناك عصير فراوله
الرياضه مشي 40 دقيقه
المويه لتر ونص انين السواقي الحمد لله المهم ان البنوتة تشبع حليب وحنية ما في بعد ضمة الصدر للبيبي امان وحنية وشعور حلو
يب الحمدلله❤️- الوزن السابق 75.5
اللحين 75
نقصت نص كيلو الحمدلله 😂