وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياكي ياقلبي تحلطمي زي ماتبغي اهم شي تكون ارادتك قويه وتحققي هدفك🌸
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 270
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521المهاجرة بإحساس السلام عليكم حابه انظم معكم لعل وعسى احترم نفسي و انتظم بالحمية والرياضة :( لي اكثر من 6 شهور مو قادرة أمسك نفسي اسبوع انزل والأسبوع اللي بعدوه ارجع الوزن اللي خسرتوه:( تعبت مررررره مقهورة من نفسي معليش داخله على طول بحلطمتي ،،،،،، بس جد…
العرفان والله نفس احساسي اليوم... قلت خلاص احترمي نفسك و ارجعي انظمي بقروب لان اكيد يصير في حافز رغم اني ملتزمه لكن الرياضة تاركتها الله ينولك هدفك وانتي بصحة و عافية
اعملي رياضه وبتشوفي الفرق راح تشوفي قياساتك تغيرت حتى لو كان نزولك بطي ويترتب الجسمالفراشه ا مسااااء الخير ماشاء الله تبارك الله مبروووووك للجميع والله يوفقكم وتوصلوون هدفكم اما انا وزني ثااابت لمده شهر بصراحه استحيت من نفسي تعبت يااما ثبات او زياده خلاص تعبت 😭😭😭😭😭😭ومليت حتى نفسيتي تعبت معليش خلاص معد اقدر اكمل معاااكم انا…
مساء النور
تعوذي من الشيطان وخلي الكلام دا عنك
مو معقول راح تستسلمي بالسهوله دي اجلسي مع نفسك جلسه حلوه كدا وشيلي الافكار دي من راسك وقوي ارادتك وجددي هدفك وغيري برنامجك اللي ماشيه عليه وان شاء الله بينزل وزنك 🌸
كلنا نمر باوقات كدا ماينزل الوزن ابد ويقعد ثابت وبعد فتره يرجع النزول افضل من اول قولي يارب واستمري وان شاء الله توصلي لهدفك 👍💕- وين الناس بدا الويكند واخذتوا اجازه من التجمع 😅
- يومي الخميس
على الريق كوب مويه
كوب زنجبيل وليمون وعسل
غداء
بيض شكشوكه جبنه شيدر نص رغيف صامولي خيار
سناك
قطعه صغيره جالكسي
عشاء
فاكهه وزبادي
شاهي اخضر
رياضه مشي ساعه
ولفلفه في المول ساعه
مويه لتر ونص