وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياكي ياقلبي تحلطمي زي ماتبغي اهم شي تكون ارادتك قويه وتحققي هدفك🌸
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 270
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521- صاحبة الموضوع #98301010
المهاجرة بإحساس السلام عليكم حابه انظم معكم لعل وعسى احترم نفسي و انتظم بالحمية والرياضة :( لي اكثر من 6 شهور مو قادرة أمسك نفسي اسبوع انزل والأسبوع اللي بعدوه ارجع الوزن اللي خسرتوه:( تعبت مررررره مقهورة من نفسي معليش داخله على طول بحلطمتي ،،،،،، بس جد…
- صاحبة الموضوع #98301016
العرفان والله نفس احساسي اليوم... قلت خلاص احترمي نفسك و ارجعي انظمي بقروب لان اكيد يصير في حافز رغم اني ملتزمه لكن الرياضة تاركتها الله ينولك هدفك وانتي بصحة و عافية
اعملي رياضه وبتشوفي الفرق راح تشوفي قياساتك تغيرت حتى لو كان نزولك بطي ويترتب الجسم - صاحبة الموضوع #98301034
الفراشه ا مسااااء الخير ماشاء الله تبارك الله مبروووووك للجميع والله يوفقكم وتوصلوون هدفكم اما انا وزني ثااابت لمده شهر بصراحه استحيت من نفسي تعبت يااما ثبات او زياده خلاص تعبت 😭😭😭😭😭😭ومليت حتى نفسيتي تعبت معليش خلاص معد اقدر اكمل معاااكم انا…
مساء النور
تعوذي من الشيطان وخلي الكلام دا عنك
مو معقول راح تستسلمي بالسهوله دي اجلسي مع نفسك جلسه حلوه كدا وشيلي الافكار دي من راسك وقوي ارادتك وجددي هدفك وغيري برنامجك اللي ماشيه عليه وان شاء الله بينزل وزنك 🌸
كلنا نمر باوقات كدا ماينزل الوزن ابد ويقعد ثابت وبعد فتره يرجع النزول افضل من اول قولي يارب واستمري وان شاء الله توصلي لهدفك 👍💕 - صاحبة الموضوع #98301038وين الناس بدا الويكند واخذتوا اجازه من التجمع 😅
- صاحبة الموضوع #98301044يومي الخميس
على الريق كوب مويه
كوب زنجبيل وليمون وعسل
غداء
بيض شكشوكه جبنه شيدر نص رغيف صامولي خيار
سناك
قطعه صغيره جالكسي
عشاء
فاكهه وزبادي
شاهي اخضر
رياضه مشي ساعه
ولفلفه في المول ساعه
مويه لتر ونص