قروب للاوزان الكبيرة لتنحيف(الجزء الثالث)
متابعة النقاش، صفحة 49
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
815- إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
- الافطار بيض
الغدا خضار مطبوخة
تمارين جيليان
سناك زبادي يوناني
العشا بيكون دجاج سجاياا34 إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
الجميع يارب اهم شي الرياضة نلتزم قدر الامكان
والالتزام بالنظام اللي بتتبعيه
بالتوفيق
بنات انصحكم ببرنامج اسمه Pacer
تشغلينه اذا جيتي تمشين فيحسب لك الوقت كم مشيتي وكم مشيتي كيلو وكم احرقتي سعره حراريه
وادعولي اذا نفعكم بتحقيق مااتمناه 🥰❤️سجاياا34 إن شاء الله معكم انا ََوزني زايد عن الوزن المثالي اكثر من ١٠ كيلو يا رب انحف والجميع بالعافيه
الله يوفقنا جميعا للوزن اللي نبيه. .بسيطة أن شاءالله 10 كيلو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.