شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

815

  1. @miss_wafae عضوة نشيطة

    #98315884
    افطار: كوب الزبادي اليوناني مع 40 غرام جرانولا سيريال
    سناك: لوز
    ما كان عندي وقت اخد غداء اليوم جدا انشغلت, فاخدت وجبة مثل الافطار مع شوية لوز
    العشاء: ثلاث ملاعق رز, ديك رومي مطحون مطبوخ بدون زيت, فاصوليا خضراء مسلوقة
    يومي كان 1200 سعرة و البروتين اكثر من 100 غرام, فيوم كويس

    ما عملت رياضة إليوم, بكره رح انزل الجم ان شاء الله و ارجع للرياضة

  3. @dmaa_ghla_12 كبيرة محررات

    #98320030
    الافطار. بيض مع طماطم شوي خبز
    الغدا. دجاج
    العشا. زبادي
    الرياضه بديلها اليوم شغل مضااعف بالبيت

  4. @hyroshyma_2 محررة برونزية

    #98320842
    اليوم فطوري كان كالآتي 2 توست أسمر وحطيت عليه شوي صلصة وجبنة وزيتون يعني بيتزا كذابة
    ومن كم يوم انا كنت اصلا أعاني من أعراض الدورة والعصر شرفت أكرمكم الله وتعباااانة جدا ومش قادرة أقوم من السرير ما سويت الرياضة ولاشربت مويةوأن شاءالله بكره أحسن
    يابنات مين تحس أثناء الدورة أنها مليانة أو سمنانة بزيادة..

  5. @akhlas_llh محررة

    #98323486
    🎀هيروشيما🎀
    يومي كالتالي مخبصة والله .. اشترينا تصبيرة وشبس وعصاير واخذت حبة تصبيرة وشبس من أبو نص الغداء همبرغر فيه حبتين نوجتس بس ماسويت سلطة نسيت العشاء ماتعشيت مع انو برضه تعشوا مما لذ وطاب😆..بس زعلانة على يومي حاولت اني أعوض بشرب موية كثييي…
    و احنا كمان نفرح و نعبر بالاكل هههههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.