قروب للاوزان الكبيرة لتنحيف(الجزء الثالث)
متابعة النقاش، صفحة 97
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
815- دمعة غلا ياعسل فعلا صادقة نعومي انتي اللي محمستنا الله يزيدك من فضله وتوصلي و نوصل جميعا للوزن اللي نبيه🌹😍
اخلاص لله اهلا يا اغلي حبيباتي كيفكم و كيف الاهل والاحباب وكيفكم مع رمضان الالتزام بالمعني المعروف عندي لا يوجد احاول بس اكيد مع نظام رمضان مستحييييل الرياضة ما عملت للاسف بس وزنت يوم الخميس 103.9 كغ الحمد لله احبككككككككم كثثثثثثييييييييييرا …
الحمدلله فقدناك ووووينك
احبك الله الذي احببتنا فيه ياعسل
حاوولي تلتزمي الصحة اهم شي
ننزل حتى نتجنب السكر والامراض ونحافظ ع الصحة
ونلبس اللي يعجبنا
لاتوقفي ابدااااا
وللتنسي مشي ٤٠دقيقه يوميا بتفررق معاك🎀هيروشيما🎀 دمعة غلا ياعسل فعلا صادقة نعومي انتي اللي محمستنا الله يزيدك من فضله وتوصلي و نوصل جميعا للوزن اللي نبيه🌹😍
ااامين يارب
لما دخلت تجمعكم انتو حمستوني. بعدها خف نشاطكم شوي ضروري نشجع بعض
وباذن الله نوصل للوزن المناسب جميعا ياربدمعة غلآ ااامين يارب لما دخلت تجمعكم انتو حمستوني. بعدها خف نشاطكم شوي ضروري نشجع بعض وباذن الله نوصل للوزن المناسب جميعا يارب
اامين يارب 😍- صاحبة الموضوع #98446032
دمعة غلآ ااامين يارب لما دخلت تجمعكم انتو حمستوني. بعدها خف نشاطكم شوي ضروري نشجع بعض وباذن الله نوصل للوزن المناسب جميعا يارب
ياعمري فعلا خف نشاطنا كثير اتوقع البعض تحطم وخرج من التجمع او ظروف ماادري كانو كثار وفقدتهم واولهم شهوده الحب ربي يوفقها ويسعدها
انا ذي اليومين مشغوله بالتجهيزات لسفر والله يسهل لنا يارب
يومي
فطور ٢ تمره كوب لبن بعدها لقيمات٢
٣ سمبوسه وسلطه نصف كوب عصير
بعد التراويح فقط كوفي
الساعه ١٢ ٢ سمبوسه وعصير كيوي واناناس
السحور بيتزا ٢ وكوب شاهي
باقي مانتهت الدوره اذا انتهت باذن الله ارجع التزم اكثر لن اشوف يومياغلبه معجنات💔💔
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.