التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون

حلووووووووووووووو
واهتمي اذا خففتي اكلك او سويتي نظام جديد معالرياضه بينزل الان انا ناويه ان شاء الله لانه شكلي وزني زاد بعد العيد

بديت معاكم الثلاثاء
وكان الوزن ٦٢.٢
واليوم ٦٢
الحمد الله ولو شي قليل

كم كان وزنك قبل
ماشفت لك نزول من دخلت معكم ولا انا غلطانه؟؟
وزنك مو كثير شدي على نفسك اشوي وخففي من الرز اذا كنتي تحبيه خليه كل ٣ ايام
واذا مافيه مفر من الرز زودي الحركه عشان تحرقيه

الله يبارك فيك وعقبالك والجميع

الحمدلله جسمي ترتب وخفت كثييييير زوائد الخصر والبطن راااحت باقي شي بسيط
الكل يقولي وقفي جسمك كذا حلو
بس انا بوصل ٦٥ واشوف كيف
قريبتي وزنها ٦١ وانا ٦٧،٥واجسامنا مثل بعض بالضبط وتلبس لبسي وفساتيني
شكل الدهون تحولت ال عضل عندي