شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525
  1. @somonay

    صاحبة الموضوع
    سارا 88
    مساء الخير على الجميع شلونكم ياحلوات غبت عنكم عندي الدوره متلخبطه وسويت تحاليل وتطلع بعد اقل من اسبوع ان شاء الله كنت حابه أصوم قضاي وأصوم الست بس ماراح اللحق الحمد لله وامس وقف الدم وراح أبدا من جديد بإنشاط واصرار للحد ماوصل هدفي نظام…
    هلا سارا
    خلاص تعال يكل يوم اكتبي يومياتك لا تنقطعي
    وانا صايمه معاج بكمل القضاء الحمدلله خلصت الست من شوال بفضل من الله عدت الايام على خير والحر فظيع

    انا بروحي ماعرف شو اسوي مع وزني الي يزيد
    البنات ينحفوا ماشاءالله ويحلوو وان وزني ثابت ويزيد
    لكن برجع للرياضه واقلل اكلي لانه ماعندي نظام ..
  2. @somonay

    صاحبة الموضوع
    سومي وبس
    اي والله صادقه قبل يومين قلت ناويه ناويه انزل وزن هالاسبوع بس مو مبين احس بجوع مو طبيعي واشتهكي اكل😩 مو قادره التزم مدري وش الوضع يارب تعينا
    مب جي انا البارحه انفجعت
    المصيبه كمية الاكل الي ناكلها كبيره في الوجبه
    يعني البارحه طلبت محشي اكلت 3 حبات حلوين عقب قابلت صديقتي ونزلت معاي المحشي عشان تجربه واكلت معاها الان بطني ناط على برع مب قادره اشفط من الانتفاخات
    والبنات الي عندي ماشاء الله محافظات ورشيقات
    الله المستعان !!!!!!!!!!!!
  3. @somonay

    صاحبة الموضوع
    انين السواقي
    الحل اننا نبدى بالتخفيف علشان ما نحس بالجوع وناكل الاخضر واليابس نرجع نصغر المعدة بالتدريج ونشرب ماء كل ما حسينا بجوع وان شاء الله اسبوع ونلتزم
    انن اخاف اشرب ماء كثير يسبب لي التهاب للبول واروح الحمام طول الوقت
    ابي ارجع لدكتور التغذيه واكون معاه لكن مكانهم بعيد تبعد المسافه ساعه وشي ..
    انا انظمتي ما تنفع
    احتمال اطبق رجي سالي اليوم !!
  4. @somonay

    صاحبة الموضوع
    سومي وبس
    مايوحشك غالي يارب موجوده كل يوم ادخل اتابعكم بس زعلانه مو قادره انتظم😩
    ادي حتى انا مره ماقدرت الاتزم ما دخلت الجروب
    والله بنات لين متى بنظل دببه
    البنات فيهم نحافه مو بس رشاقه من كثر ما هم حاطين هدف ينزلون 10 كيلو او 20 كيلو!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




    ما اقدر امسك نفسي عن الاكل !ّ!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.