متابعة النقاش، صفحة 138
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
SOMONAY@somonay
يارب، والا عن الحجج تراها مفصلة وجاهزة بس نلبس الله المستعان
SOMONAY@somonay
السلام عليييكم وانا ببدء معاكن ان شاءالله الوزن ٧٤ والهدف الاول : ٦٩ ودي افاارق السبعين يعلني بلاهها 🥺 والله كل ما انزل واوصل ٧٢ او ٧١ ارجع ل٧٥ وارجع من اول اسوي الدايت مستويلي مثل الرقم النحس
SOMONAY@somonay
جدولي في الامس ريوقي كانت رطب ولبن اب غداي لحم مع سلطه العصر سناك مكسرات مع رطب العشا شوربه من اخطاء امس ماشربت الا دبة ماي وحده ٥٠٠ ملي وقبل انام كلت حبة جوكلت بوقت متاخر بس الحبه ماتتعدى الصبع المربع الصغير والرطب وايد فيه سعرات …
SOMONAY@somonay
يومي الاربعاء فطور .. لبن الغداء .. قطعه لحم وزبادي بالخيار سناك .. ٧ تمرات و قهوة العشا .. مادري شنو اكلت ههههههه كنت معزومة وتذوقت ملاعق من البوفية لكن مازودتها رياضه ربع ساعه مع ليزلي و رياضه بطن ٤٠ مره
SOMONAY@somonay
برافو سومو بديتي تعودي للطريق الصحيح يارب تكون المكسرات نية ومو محمصة ومملحة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.