شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20

  2. @tohan_22

    صاحبة الموضوع
    الجيل الجديد .
    مشكلة النحافة بعموم وهي علاج السمنة .. قضاء ساعات طويلة بدون أكل وبدون نفس .. بعكس من يعاني من السمنة تجديه كل سأعد ياكل والأكل يكون زيادة عن سعراته .. انت ممكن تزيدي سعراتك بالتدريج .. نزلي برنامج عداد السعرات وحسبي سعراتك ويدي عليها 500 …
    أحاول ازيد بس معدتي مازالت صغيره ماتتحمل اكل واكون شبعانه لفتره حتى ن وجبه صغيره
    فعلا امر الباء اصعب من الهدم شكرا لمرورك العطر حبيبتي

  3. @model_walaa

    أنا زدت 10 كيلو في سنه بس من غير قصد
    بس اللي تغير هوا أكلي
    كان اغلبه وجبات سريعه ونومي ملخبط وصاحيه طول الليل
    ودي الأشياء تأثر على حرق الجسم
    طبعا طريقتي م تعتبر صحيه أبدا



    الطريقه الصحيه أنك تاكلي أكل صحي بس بكميه أكبر
    اختاري الأكلات اللي سعراتها عاليه :
    مكسرات ’ أفكادو ’ مانجو , نشويات رز و بطاطا وَ مكرونه
    عسل ’ شوكلاته ..

  4. @tohan_22

    صاحبة الموضوع
    model walaa
    أنا زدت 10 كيلو في سنه بس من غير قصد بس اللي تغير هوا أكلي كان اغلبه وجبات سريعه ونومي ملخبط وصاحيه طول الليل ودي الأشياء تأثر على حرق الجسم طبعا طريقتي م تعتبر صحيه أبدا الطريقه الصحيه أنك تاكلي أكل صحي بس بكميه أكبر اختاري الأكل…
    ماشاء الله تبارك الله
    انا ودي ازيد زيادة صحيه
    شكرا لمرورك العطر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.