شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  2. @anyn_alsoaky

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ويسعد صباحكم
    وزنت يوم السبت

    بس بسبب ظروف اني ما اقدر اشارك من الجوال
    اليوم دخلت اكتب


    الوزن السابق: 77.1
    الوزن الحالي: 76.2
    نازلة 900 جرام مع اني كنت متوقعة اكثر

    لان كنت ملتزمة ومافي حلويات بس اعتقد ان السبب كثرة التمر والله اعلم

    الاسبوع هذا بازيد كمية الالتزام

    وان شاء الله تعالى ناوية ع ريجيم سالي فؤاد ان قدرت

    بس من الاسبوع الجاي هاي الاسبوع باخليه تخفيف ان شاء الله

    علشان ما انصدم واحس بالجوع واخبص

  3. @anyn_alsoaky

    مبارك لكل الحلوات اللي وزنهم نزل
    ومبارك لكل من ثبت وزنها

    واللي زادت .... خيرها بغيرها
    تشد الهمة وتقفل الفم شوي

  4. @anyn_alsoaky

    SOMONAY
    الحمدلله نزلت 2 كيلو مع رجيم سالي باصرار وعزيمه وفيه لخبطات صغيره لولاها كان يمكن انقص اكثر والحمدلله وبصراحه خفت اهجم في اليوم الي ببدا فيه بعد رجيم سالي قررت اصوم والحين انا صايمه من يومين بعد اتبع نظام فيه بروتين وخضار وفواكه فقط ومم…
    مبارك يا حلوة
    الحمد لله
    الحين الكرة بملعبك
    حاولي تحافظي ولا تضيعي تعبك

  5. @yasmyn_1985

    اليوم اخر يوم دوره و وزنت لقيت نفسي ٦٢
    يمكن عشان فتحتها بالعشا بدل يوم الجمعة
    هذاني ما فتحت طول اليوم بس وجبة والصدفه خلتها تصير عشا 😒
    الحمد الله على كل حال الواحد يتعثر ويقوم المهم الاستمرار والتعلم من الاخطاء والرياضة ثم الرياضه
    اليوم استخدمت المتر وقست مقاس بطني
    سبحان الله هو اكثر منطقه يجمع فيها الدهون
    ومحتاجه انزل منها ٢٠ سانتي 😭😭😭😭

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.