كلي ٣ تمرات او نص موزه تعطيك طااقه ومايصيبك هبوط
او كلي بيضه مسلوقه وحده
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 165
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525رذاذ المطر2 بنات المشي قبل الفطور وانتي صايمه مررررره يحرق بس انا مشكلتي عندي هبوط بالضغط مااقدر اسويها
نهر زمزم كلي ٣ تمرات او نص موزه تعطيك طااقه ومايصيبك هبوط او كلي بيضه مسلوقه وحده
ايوا نهر هذا قبل الفطور وانا ماني صايمه بس مع الصيام اقصد مااقدر اكل شيSOMONAY الياسمين عندج شهرين للعيد ممكن تنزلي ال8 كيلو ؟؟علميني طريقتج انا بعد ابي انزل اقلها 5 كيلو
يقولي اكلي صحي بعيد عن الزيت و بحدود سعراتك
بس انا ناسبني اسوي يوم لو كارب ويوم كارب محسوب
يعني يوم تاكلين خبز بر و رز بس من ضمن احتياجك
ويوم ماتدخلين نشويات وتكتفين بالخضار الورقيه والبروتين ومنتجات الالبان والاجبان
وهالطريقة مع اللالتزام من اول اسبوع تبينياسمين ١٩٨٥ يقولي اكلي صحي بعيد عن الزيت و بحدود سعراتك بس انا ناسبني اسوي يوم لو كارب ويوم كارب محسوب يعني يوم تاكلين خبز بر و رز بس من ضمن احتياجك ويوم ماتدخلين نشويات وتكتفين بالخضار الورقيه والبروتين ومنتجات الالبان والاجبان وهالطريقة مع اللال…
حلو والله بعتمدها بالسفر
باذن الله- سوموناي
انا وزني 79
هدفي الاول 73
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.