التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 166
متابعة النقاش، صفحة 166
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
لا من غير طبخ تحطيه مع الزبادي فيه شوفان عضوي افضل من العادي بس دورت عليه ما لقيته
ياسمين ١٩٨٥@yasmyn_1985
وطن لا ينتهي@otn_la_ynthy
اهلين بنات كيفكم😎 اعتذر عن الاختفاء طول هالاسبوع،النفسيه كانت زيروو والشهيه مفتوحه عالاخر ومافي بريك وللاسف الوزن في ازدياد ،زاد وزني كيلوو 😩 صار 67.200 ومن بكرا باذن الله برجع التزم والله ينصرني وينصر الجميع صح اشوف تتكلمون عن الطو…
وطن لا ينتهي@otn_la_ynthy
اليوم لو كارب فطور ... بيض مع جبن وزيتون وكوفي الغداء .. ٣ حبات كباب مع ملعقه جبن وشطه سناك .. ١ مرتديلا العشا..كوفي مع حليب الرياضة .. ١٠ دقايق مع ليزلي - ٤٠ مره رياضة بطن
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.