التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون

طيف
انسامه من الناس


ويييييييييييييييييييييينكم

الاوزا ن والي ناقص اسمها تسامحني لاني جمعت الي شفتهم وعلى طول ضيفوا اساميكم
سوموناي 67.4


رذاذ المطر 60.8


سارا 62.3


نهر زمزم 67.8


ياسمين 61


روح القصيد 73.8


أنين السواقي 77


الفراشه ؟؟

يالله شدو مافيه مستحييل انا دخلت بشهر ٨ معهم وكان وزني ٧٥ الحين ٦٧
ومبلللطه من العيد
بكره عندي مناسبه والاربعاء قلت بس يعدون ارجع التزم
لاني بصراحه لمى اكون ملتزمه وحارمه حالي ثم اخربها انقهر على نفسي
بس بعد ماتعدي بشد شوي
الحمدلله ماني فاكتها على الاخر منتبهه على اكلي عندي فوبيا من الزياده😅

لا من غير طبخ تحطيه مع الزبادي
فيه شوفان عضوي افضل من العادي
بس دورت عليه ما لقيته

بنات المشي قبل الفطور وانتي صايمه مررررره يحرق
بس انا مشكلتي عندي هبوط بالضغط مااقدر اسويها