شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  2. @somonay

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير
    الثلاثاء
    ماسويت رياضه
    كان اخر يوم لرجيم سالي لكن تعشيت لانه خفت اقوم بليل من اليوع
    الفطور:
    مشروم
    جبنه
    خياره
    الغدا:
    دجاج مشوي فالفرن
    سلطه
    العشا:
    زبادي بليمون
    نص برقر في القلايه الهوائيه
    خس
    خيار
    طماطم
    شوربة عدس
    كثرت ادري وكان اخر يوم لسالي اليوم ببدأ يوم جديد والله يستر
    نزلن كيلو الحمدلله عكس المره الماضيه نزلت اكثر لكن هالمره اتعشى وجبة صغيره بسبب تجيني حاله دوخه واغماء مدري ليش دقايق وتروح ههههههه
    المهم نزلت الزياده وبستمر لقبل العيد

  3. @somonay

    صاحبة الموضوع
    العرفان
    لا لان كافيين.. ممكن شاي أخضر كوب واحد فقط..كوب ينسون.. كوب زنجبيل لكن شاي أو قهوة لا.. الريجيم هذا ينزل سوائل فقط و يحرك ثبات الوزن.. و واقعا من تجربتي وزن السوائل الي نزلته مارجع.. الميزان الي اوزن فيه ميزان ديجيتال لذلك بين عندي قبل…
    ماشاء الله حلوووووووووووو استمري الله يوفقج ونشجع بعض

  5. @somonay

    صاحبة الموضوع
    رذاذ المطر2
    وهناك أنظمة عديدة منها هذا النظام ، وبإتباعه جيدا ينقص من 2 إلى 3 كيلو خلال أسبوع: الإفطار ثابت خلال الأسبوع قبل الإفطار نتناول ٣ أكوب ماء على الريق وبعد ٤٥ دقيقة يتناول الإفطار كالتالى: شريحة توست + ٣ ملاعق فول بزيت زيتون + تفاحة. …
    حلو النظام بس كل زحده تعرف لجسمها
    العصاير والرز تزيد وزني ولا بعد تنفخني !!
    سويت في رمضان رجيم لمحمد الغندور تقريبا نفس الفكره وزني ثبت وراح علي رمضان والبنات شاهدين انا كل رمضان وزني ينزل الا هذا اول رمضان يصير فيني جي ..عشان هالشي ما اجازف ولا اسوي شي
    ومثل ما قلتي مابقى شي على العيد اليوم بكمل بروتين وسلطات لاني مب عارفه اتبع اي نظام