شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  2. @somy_obs

    يومي الخميس
    مااكلت شي لين بعد العشاء وجبه وحده
    فول وتميس و2طعميه و2 خليه نحل وقطعه معجنات
    رياضه مشي نص ساعه
    مويه كويس مدري كم بس شربت كثير

  3. @sara_88_3

    SOMONAY
    حبيبتي لازم تلاحظي القياسات حتى ولو ما قستي الميزان يعني انتي بتعرفي في كل الحالات زايده ولا ناقصه والميزان اجباري مو مزاج ...هههههههههههههههههههههه خوفتك ولمصحتك توزني عشان ما تتفاجئ الاسبوع الجاي.. ماعلينا ورجيم سالي بعد اسبوعين بطبقه…
    حتي انا بسوى رجيم سالي طبقته قبل ونزلت عليه
    بس تدرين مايصلح خميس وجمعه يبي يوم عادي عشان الجمعات والطلعات
    متي تبين تبدين فيه لاني ببدا معاك نشجع بعض ?

    شرايك نبدأ من بدايه الاسبوع الاحد او الاثنين
    اذا بدينا الاحد والاثنين والثلاثاء. ها شنو قلتي او نبدأ الاثنين المهم قبل مايداهمنا الخميس والجمعه الجاي ❌

  4. الخميس
    فطور/ربع علبه زبادي يوناني+شاي بالحليب


    غداء/2خبز لبناني صغير+2بيض مقلي+سلطه خضراع


    شاء/شريحتين ونص كيك صحي بالتمر+ربع كاس حليب