​التجمــع😊♡♡​​(((10))) رشـــيقـــــــات عيــ​ــد الأضحـــــى

اي الجسم يبي الي يصدمة

حلو نظام السعرات كم سعره تاخذي باليوم ?

دخلت ع برنامج حساب السعرات
والمطلوب مني مااعدي ١٠٥٠ سعره باليوم عشان انزل ٢ كيلو في الاسبوع

ان شاء الله لو عندك حد يمسك البنت ممكن تروحي
يلا حلو التخطيط وانا شكلي ما بجدد

اليوم ثاني يوم رجيم سالي اكتشفت بعض الاشياء:
هي تقول امشوا عليه خطوه خطوه لانها صادقه لوغيرتي شي ما بتحصلي نتيجه مثل الي حصل معاي
الليمون لازم تشربيه في ال3 ايام ولا مابتحرقي الدهون
البيض مهم جدا جدا
انا متعوده من اول يوم ينزل وزني كيلو ما تزحزح لاني كل الي كتبته ماطبقته ماعندي بيض بدلته بمشروم احس ممكن نبدل المشروم بالبيض لكن العكس لا لانه البيض يرفع معدل الحرق
لكن عادي المهم احس فيه تغير في القياسات يمكن صار عندي احتباس سوايل وحلو النظام يريح الجسم والمعده وتكوني خفيف حتى ولو مانزلت زيمكن من عشر ايام سويته انا جسمي ما يحتاج بسرعه يتعود على الانظمه !!!


سارا
وين
خبريني شو صار معاكي..

حلووووووووووووووووو
والله حلوين ال 2 كيلو ..
طبقيه
انان لو اعرف اطبقه كان سويته