يوميات الاحد
الفطور
خبز جبن وكافي وعسل 350
الغدا
بيض مسلوق وخبز وجبن وحليب 350
سناك
ورق عنب 187جرام
وكبتشينوو 20جرام
العشاء
خبز فلافل وشاي 300
الماء لترين
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))
متابعة النقاش، صفحة 119
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,500- يوميات الاحد
الفطور
450بيض مقلي...خبز..جبنه سايله..+كوب عصير
سناك
134حبه موز...قشطه ويفري
الغداء
425اندوامي ...بيض مع طماطم...خبز...+كوب عصير
العشاء
450ارز..دجاج..ايدام ..ملعقه مكرونه..خبز..سلطه
+كوب مراعي
سناك
95صامولي..كاس شاي
المويه لترين
رياضه..لا يوجد Warda12 🤦🏻♀️ الرشيقات بيناموا بكير 🤣😇
ههههههههه ايه صحWarda12 يوميات الاحد : الفطور : تمر + حليب + توست لبنة+ بندورة خيار = ٤٥٠ غ سناك : رمان و برتقال و حبة بيتفور = ٣٠٠غ الغداء: سلطة +حمص مسلوق = ٤٥٠ غ سناك : مرق لحم نصف كوب + جريب فروت + بطاطا مقلية وكتشب = ٣٠٠ غ العشاء : نصف كوب حليب بقهوة …
ايه رايك في الميزان واش الايجابياات والسلبياتياااب اهدني صباح الخير للجميع اعتذر كنت تعبااانه نبدا يوم جديد وهمة جديده
سلامتك يا امولة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.