شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500

  3. @warda12

    -لؤلؤة الزمان-
    ايه رايك في الميزان واش الايجابياات والسلبيات
    بصراحة ممتع وبتاكلي يلي بنفسك
    يعني النشويات انا بحباااا كتير
    وكنت انحرم منها بالنظام قبل ووقت يجي يوم الفري اكووول كمية
    و الحلو نفس الشي و تم مشتهية الاكل وما اشبع شو ما اكلت من خضراوات و غير حس جسمي متطلب الحلو و الخبز والرز

    اما هلأ بشبع و ما بفكر بالاكل وباكل يلي مشتهيتو


    ووقت وجباتي منظم

    🌺🌺😍

  5. @alrshyk_sdny

    صاحبة الموضوع
    Warda12
    يوميات الاحد : الفطور : تمر + حليب + توست لبنة+ بندورة خيار = ٤٥٠ غ سناك : رمان و برتقال و حبة بيتفور = ٣٠٠غ الغداء: سلطة +حمص مسلوق = ٤٥٠ غ سناك : مرق لحم نصف كوب + جريب فروت + بطاطا مقلية وكتشب = ٣٠٠ غ العشاء : نصف كوب حليب بقهوة …
    وردة
    خدي زي الباقيات 350 غ كل وجبة + مشروب
    1 سناك 200 غرام
    منها 100 مننوعات و 100 مسموحات + كوب مشروب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.