متابعة النقاش، صفحة 277
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
AL HANOF 3@al_hanof_3
يوميات الاثنين كنت صايمه المغرب قهوه عربية=٠ ١٥ تمره=٥ طحينة=٢ بسكويت وافر نوغا بالبندق المغلف=٤ العشاء كوبين شوربة كريمة الدجاج =٢ ١٠ ملاعق رز ابيض=٤ ادخرت ٢ نقطة وشربت شاي اخضر وزنجبيل وتمرين اوربتراك نص ساعه
AL HANOF 3@al_hanof_3
ليش ما تكتبي المجموع؟ الكتكات و التمر كتيييييير
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
يوميات الأحد الفطور :بيضة +خبز ولبنة و بندورة و خيار = 250+كوب حليب السناك: موز١٠٠غ+٦٠غ بسبوسة الغدا:سبانخ و رز و دجاج =٢٥٠+كوب حليب العشا:سندويشة دجاج و بندورة وخيار وخس =٢٥٠+ كوب كوكتيل ماء تم 🎀🎀🎀🎀
الرشيقة سدني@alrshyk_sdny
تعديل / نقاطي المسموح فيها ١٩ استهلكت ١٧ ادخرت ٢ الرشيقه سيدني التمر اكله الهي نفسي عن الاشياء الثانيه يمكن يكون اخف منها وانا فيني طبع مو زين اذا صمت ولا اذا اشتغلت كثير احب الجلكسي مانستغتني عن نصايحك الله يجزاك خير 🌸💗
AL HANOF 3@al_hanof_3
ترى التمر ابدا ماهو خفيف والله يسمن زي الشوكولاتات بالضبط مع الصيام يسير عندك انخفاض للسكر عشان كدا تاكلي حلويات حأقولك على طريقة تغنيك عن الحلى : لمن تفطري وقت الصيام جهزي كوب قهوة نسكافيه اللي3في1 عرفتيها؟ حطيها في كوب و زيدي عليها نص …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.