رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))
متابعة النقاش، صفحة 276
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,500-لؤلؤة الزمان- نفس حالتي يا اثير صرت اجوع وانا اكل 😁 بس اصبري شوي يتعود جسمك
تبغي تصبري على ال250 ولا ترجعي لل350 مع اثير؟AL HANOF 3 مساء الخير🌸💗 يوميات الاحد كنت صايمه لمن اذن المغرب افطرت ١٢ تمرات=٤ وقهوه عربية=٠ اربع اصابع كتكات =٤ طحينة=٢ العشاء نص الكف من صينية ارز =٦ جزره=٠ وبقيت ٣ نقاط
ليش ما تكتبي المجموع؟
الكتكات و التمر كتييييييرياااب اهدني الحمدلله الامور تحت السيطره وشوفي اذا فطرتن بيض ماتجوعي بسرعه 😊
معلومة صحيح 100% بالذات لو كان مسلوق
بس اللي عندها كلسترول ما تاكل اكتر من 3 حبات في الاسبوعياااب اهدني يوميات الاثنين الفطور بيض جبن خبز كبيتشينو 250 الغداء برست وخبز وعصير سناك فول سوداني 13 تمروطحينه 40 حبحب100 العشاء كورن فلكس 250 الماء لترين الرياضه لايوجد احاول اركز على الرياضه يوم ويوم لا
ماشاء الله يومك جميل يا املياااب اهدني ياخراشي ماكتبت وزن الغداء اصبحت على القروب واعيد قراة يومياتي عشان اتحمس ههههه الاانا اشوف اني مو وازانه الحمدلله الوزن 250🤪 لحقت قبل الاستاذه تخاصمني😁
ههههههههههههههههه ربي يسعدك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.