شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

678

  1. @caroll

    المستعينةعلى الصبر
    أخت نوره 3298سعر حراري احتياجك اليومي من السعرات رجيم 1000سعر تنحفين كيلوين في الأسبوع على حسب وزنك ونشاطك حاجك اليومية من السعرات
    اني طولي 160 ووزني 57 ونشاطي متوسط واريد اضعف خمس كيلوات واتمنى لو اعرف كم سعره اكل باليوم حتى اضعف كيلوين بالاسبوع
    وجزاك الله كل خير

  2. @caroll

    المستعينةعلى الصبر
    أخت نوره 3298سعر حراري احتياجك اليومي من السعرات رجيم 1000سعر تنحفين كيلوين في الأسبوع على حسب وزنك ونشاطك حاجك اليومية من السعرات
    اختي اني وزني57 وطولي 160 اريد اضعف شي خمس كيلوات هل بامكانك معرفه احتياجي للسعرات الحراريه باليوم لانقص من وزني 2 كيلو بالاسبوع وشكرا

  4. @ktrat_1

    السلام عليكم
    حبيبتي أنا طولي 158 ووزني 65 وأبغي أنزل 10 كيلو بمعدل 3-4 كيلو بالاسبوع..
    قليلة النشاط..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.