شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,222

  1. @nadosh_28

    السلام عليكم صبايا


    الفطور
    ثلاث بسكوتات ذرة خالية من الإضافات مع فنجان قهوة بدون حليب


    السناك :
    حبة كاجو وحبة جوز


    الغداء : صحن مقسم سلطة وأرز وخضار وقطعة لحم


    سناك : قهوة مع حليب وقطعة بقلاوة حجم الإصبع


    العشاء : قطعة واحدة من الفاكهة


    شاي أخضر قبل النوم


    الرياضة أنا ملتزمة بنادي رياضي خمس مرات بالأسبوع لمدة ساعة كاملة


    دعواتكن
    انا تقريبا صرلي سنة مابتعشى الا قليل جدا لكن للأسف وزني ماعم ينزل ابدا ولحد الان مو عارفة السبب 😔😔

  2. @ashtkt_lhdn_amy_1

    Nadosh 28
    السلام عليكم صبايا الفطور ثلاث بسكوتات ذرة خالية من الإضافات مع فنجان قهوة بدون حليب السناك : حبة كاجو وحبة جوز الغداء : صحن مقسم سلطة وأرز وخضار وقطعة لحم سناك : قهوة مع حليب وقطعة بقلاوة حجم الإصبع العشاء : قطعة واحدة من ا…
    اهلا اختي معنا 😘😘😘😘😘
    حللتي عن الغدة لانو الغدة ماتخلي الوزن ينزل

  3. @bynayt

    اول يوم بس خبصت مره


    بقولكم يومي وانتوا احكموا


    على الريق نسكافيه وقطعة حلوى بحرينيه قد علبة الكبريت


    الغدا حبتين توست بر محشيه لبنه وعسل ملعقه صغيره


    العشا كان المغرب رز تقريباً عشر ملاعق وصحن سلطه وربع دجاجه


    التخريبه كانت بحلكسي بالكراميل😅
    وقبل شوي جعت اكلت حبتين رغيف صحي مع تونه اصغر حجم وخياره وملعقة مايونيز وشريحتين جبن 😬
    تقريباً ٢١ نقطه او ٢٢ بدون الوجبه الاخيره صح ؟ يعني التونه والاكل اخر الليل هو اللي خرب علي 😭
    ——————-

  4. @al_hanof_3

    صبحكم ربي بالخير صبايا ان شاءالله انكم بخير
    اعتذر عن كتابه يومياتي بسبب ظروف مرضيه ان شاءالله اول ماتتحسن الامور برجع اكتبها ومستمره بالدايت انا
    محبتي لكم🌸💗

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.