شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,222
  1. @alshokathyr

    يوميات الثلاثاء
    الفطور
    250ايدام دجاج..خبز..جبنه+كوب حليب
    سناك
    160برتقال..تفاح
    الغداء
    250ارز..سمك..دجر..سلطه..+مراعي
    العشاء
    250بطاط..خبز..جبنه..كاتشب+كوب شاي بحليب
    مشي 20دقيقه
    الماء لترين
  2. يوميت الثلاثاء
    ٤٧غ تحلية
    كوفي وزيتون وجبن خبز نخالة خيار ١٨٧غ
    غدا
    ٢٥٠غ حساء وخبز نخالة
    سناك
    ٦٠غ حلى وكوفي و١٠٠غ بغرير بدون عسل
    عشا
    معكرونة بالجبن ٢٤٨غ
    كوب زعتر
  3. بينايت
    اول يوم بس خبصت مره بقولكم يومي وانتوا احكموا على الريق نسكافيه وقطعة حلوى بحرينيه قد علبة الكبريت الغدا حبتين توست بر محشيه لبنه وعسل ملعقه صغيره العشا كان المغرب رز تقريباً عشر ملاعق وصحن سلطه وربع دجاجه التخريبه كانت بحلكسي…
    لازم تكوني دقيقة في اليوميات عشان نعرف نصححلك
    حجم الكوب والملعقة
    مثلا الفطور
    بيضة مسلوقة ٢ن
    ملعقة كبيرة مايونيز ٢ن
    تفاحة ٠ن
    شريحة توست ١ن
    وهيك لازم تفصلي اكثر في نوع وكمية الاكل
  4. في شغلة تضحك حصلت لي مبارح😁
    انا بموت في المعكرونة بالجبن مبارح طبخت معكرونة حجم صغير والمفروض اكلها بالملعقة لانها ما تمسك بالشوكة بس اخذت الشوكة وتعذبت لحتى خلصت الصحن 😂😂بس شبعت وانا ما خلصت الصحن لاني ما اكلت بسرعة ولا بكمية كبيرة الشوكة تمسك كمية مرة صغيرة لهيك طولت بالاكل لحتى عصبت لحالي 😂😂😂

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.