أأكوله
@aakolh_1
التعليقات أأكوله
انا من بكره ببدا الرجيم وان شاء الله ننحف لو 4 كيلو
ردًا على >لمســـه حنـــان<
رجيم يخلصك 9كيلو في 7 ايام ...... يلا نبدأ........... اليوم الاول الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء…
بنت الجزيره ممكن نسوي رجيم انا وياك انا فصيلتي مثلك ونكتب يومياتنا انا وزني 65 وطولي 159 اذا موافقه علميني بنوع الرجيم الي بتبدين فيه
ردًا على اجمل ايامي18
السلام عليكم اخواتى ماعاد عندي شي اقوله الى بقوله قلته فى العنوان يالله جزاكم الله كل خير وحقق الله لكم كل ماتتمنون واكثر يارب----- والى ماتزوجت جعل زواجها ان شاء الله فى الصيف الجاي على احب مايحب من خلقه:arb: والى ماخلفت الله يرزقها الت…
ان شاء الله تقبولوني معاكم الطول 159 الوزن 64 الوزن المطلوب 56 وأنا مريضة سكر من 22 سنه وعمري 29 سنه
ردًا على طيف الحرمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي عزيزاتي انا اليوم ايدي بيديكم نكون رابطه لمدة شهر واحد بس وربي يعينا عددنا ان شاء الله راح يكون عشر عضوات فقط الشروط هي كالاتي 1- الرجيم من عندي راح اعطيكي رجيم تتقيدي فيه وتتعبيه 2- كل اسبوع…
انا ياحبيباتي معاكم من بكره ورجيمي مويه وزبادي
ردًا على البسملة7
مسا الخير عزيزاتي:27: أريد أنقص وزني خلال شهرين فقط وزني الحين 78 كجم وطولي 167 سم اريد اوصل لحد 60 كجم فمين معي ؟؟؟ يعطينا ريجيم مناسب نمشي عليه
الاسم اكوله الوزن 64,7الطول 160 الرجيم اليوم الاول فواكه الثاني خضار الثالث خضار وفواكه الرابع بيض وخليب الخامس بروتين والسادس والسابع اي شىماعدا الخبز والرز و المكرونه
ردًا على HHnody
:angry:انا وزنى 87 ومشاركة مع سمراوىة وحابة اكون معاكوا كمان ونشجع بعض
معليش القروب النايم بلاش منه الاخوات المشتركات في القروب اقترح الي ماتدخل يومياً وتكتب يوميتها واليوم الثاني نفس الشىء راح نعاقبها بزيادة كياو على ميزانها انا والحمد الله رجعت الشرقيه من اهلي بالرياض والحمد الله مزاد وزني والاسبوع هذا ر…
ردًا على اواااه
اهلييييين وسهليييييين ومحربتييييين ..:) بنااااااااااااات الحقووووني ابي قرووووب يبدى معي ريجيم لمدة شهر ..:44: تكفووووون والللله كرهت نفسي مرررره ماعندي ولانقطة اراده .. خلونا نسوي مع بعض ونبدى من باتسر مع رياضه .. كل وحده تسوي اي ريجي…
التخبيص التخبيص انا من سكان المنطقه الشرقيه والاسبوع هذا انا جايه زياره لاهلي في الرياض وشتغل الزط والتحليف امي تخلف وابوي واخواتي ومودي اكسر بخطرهم اقول اسبوع وبرجع البيتي وفي بيتنا الرجيم من الشيطان الرجيم :(:(:(
ردًا على اواااه
باركوووووووووووولي سويت شريط لوزني :icon28: << < يابنت الحلال انتي انقصي هومين سوي شريط خخخخخخ:024:
حبايبي كذا التفاعل ولا بلاش انا اخذت امس راحه واليوم ودي ابدا روجيم زهره ياليت اذا في احد جربه تعلمني هل هو افضل ولا الرجيم الالماني
ردًا على اواااه
اهلييييين وسهليييييين ومحربتييييين ..:) بنااااااااااااات الحقووووني ابي قرووووب يبدى معي ريجيم لمدة شهر ..:44: تكفووووون والللله كرهت نفسي مرررره ماعندي ولانقطة اراده .. خلونا نسوي مع بعض ونبدى من باتسر مع رياضه .. كل وحده تسوي اي ريجي…
وين باقي المشتركات ليه الكسل وعدم التفاعل والموضوع بارد ومافيه حماس اليوم الميزان
ردًا على اواااه
اهلييييين وسهليييييين ومحربتييييين ..:) بنااااااااااااات الحقووووني ابي قرووووب يبدى معي ريجيم لمدة شهر ..:44: تكفووووون والللله كرهت نفسي مرررره ماعندي ولانقطة اراده .. خلونا نسوي مع بعض ونبدى من باتسر مع رياضه .. كل وحده تسوي اي ريجي…
انا اول وحده بسجل وزني اليوم 65.4 ناقصه 1.5 من67 الى65.4 ادعولي اوصل 58 قبل العيد
ردًا على اواااه
اهلييييين وسهليييييين ومحربتييييين ..:) بنااااااااااااات الحقووووني ابي قرووووب يبدى معي ريجيم لمدة شهر ..:44: تكفووووون والللله كرهت نفسي مرررره ماعندي ولانقطة اراده .. خلونا نسوي مع بعض ونبدى من باتسر مع رياضه .. كل وحده تسوي اي ريجي…