*ابرار*
@abrar_21
التعليقات *ابرار*
شكرا لك ان شاء الله نجرب جزاك الله خير
ردًا على جوجو الفله
انا جايبة لكم خلطة حلوة كتييييير لتبييض الابط وهي الخلطة مجربة مني شخصيا وانا استفدت منها كتييييييير :.... انتو تعرفون ان الدنيا صيف يعني من دون مزيل العرق ما تقدرين تطلعين متر برا البيت : او حتى اللي مثلي متزوجات يحبون دايم تكون ريحتهم ح…
حبيبتي والله انا دوبة واريد انحف انا دووبة لاني طوول الوقت اكل اعطينا رشاقتك ونعطيك متنا خخخخخخخخخ انتي كم طولك ؟؟ ولو حابة اسالي اخصائية التغذية بالمنتدى استاذة هنادي جابر او ريهام عبد الخالق عندهم ملفات مثبتة باعلى الصفحة …
ردًا على حنين الانين
مـرحبااا ،، تكفووووون ابي شي يسمن قبل العيييييد :icon33::icon33::icon33: وزني 46 تكفوون ،، لا تقولون الحلبه والله مقدر اكلها :09::09::09: تكفوون اسعفوووني :44::44::icon33::icon33:
جزاك الله خير ويارب يحقق لك كل ما تتمنين
ردًا على موغريبة
هلو حبوبات كيفكم هذي السعرات الحرارية لكل المواد الغذائية اذا عرفتي عدد السعرات الحرارية اللي بيحتاجها جسمك وراقبتي عدد السعرات الحرارية اللي تتناوليها في اليوم بحيث مايتجاوز عدد السعرات المسموحة لك راح تلاحظي نزول في الوزن رائع وس…
انا معك واتحداك وابدي من اليوم مو من بكرة لاني لو قلت بكرة حتضعف عزيمتي وهمتي وزني 70 طولي 158 النظام الذي ساتبعه اما النقاط او السعرات
ردًا على *أم مروان المنتظر*
يابنات ابي ثنتين معاي نتنافس لحد يوم العيد ونشوف من ينقص اكثر ..طبعااا من بكره نبدا ..واللي ماتقدر لاتدخل بليييييز:( وزني 73 وطولي 163 النظام عادي اي نظام بس المهم العزيمه والاراده ..تحياتي
صحيح حتى انا سمعت ان خل التفاح لو وضع على الجلد يسبب بهاق الله يحمينا لكن لو الانسان فتح عقله كويس وفكر كويس هل معقول نحط خل على جسمنا هالشئ ينحفنا لو هالشئ صح كان لقينا الدنيا رشيقة
ردًا على دعاء من الاردن
مرحبا بنوتات انا نقلت مرة وصفة عن اخت بالنتدى عن خل التفاح انو ينحف اذا وضع على الجسم مع ماء الورد بس قرات موضوع في احد تالمنتديات انوووووووو خطيييييييييير معقوووووول انا احضرت خل التفاح ومحتارة اجربو ولا لا شو رايكم صبايا :44::44::44: لا…
يمي يمي يمي شكلها رووعة
ردًا على دانة البحرين
اتباع نظام معتدل حاوي على كل العناصر الغذائية +التقليل من الدهون خلال الطبخ +الاكثار من الخضار والفواكه+رياااااااضة واحلى شئ المشي +شرب ماء كثييييييييير =نظام صحي ونزل متدرج بالوزن بدون امراض غير هذا كله كلااام فاضي وماله شئ من الصحة
ردًا على @بنت الزعيم@
ياصبــاح الخير مثل ها الوقت وقبل أربعه أيام قررت أترك رجيم التمر والزبادي مع أني نحفت 4 كيلو بشهر قلت لا نفسي أتبع رجيم دشتي وفعلاً أتبعته وذلكـ بعد مشاهده جميع حلقات الدكتور حسين دشتي وأقتنعت فيه وبديت فيه وكان وزني 59 ونفسي يصير 51 ال…
من وين الناس تجيب هالكلام !!!!!!!! كلامها ما فيه اي شئ من الصحة
ردًا على بنوتة طموحة
طيب فيه اخت نزلت موضوع هنا انو الاوربت تراك يضر البنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا بطبعي مو اي جهاز اشوفه اشتريه فقلت اشتري جهاز الاوربت تراك لان شفت تجارب البنات بالمنتدى والكل مدح بيه وفعلا يشد الجسم وينحته نحت بالبداية حتتعبين عليه بسرعة لكن بالتدريج زيدي ساعات اللعب عليه ويصير عندك لعب نصف ساعة عليه بكل سهول…
ردًا على نجديه عسل
السلااااااااااااااااام عليكم كل عام وانتم بخير بنات الله يسعدكم كل وحده تكتب وش نوع الجهاز اللي جربته وايش مساوئه ومحاسنه وكم قيمته ومن وين اشتريتيه وايش افضل جهاز يشد منطقه البطن والافخاذ واعلى الذراعين(الزنود)واذا ماعندك اجهزه ياليت …
اهلا حبيبتي الله يحييك وانا كنت اتصفح بالمنتدى وسجلت مخصوص لما شفت موضوعك حبيبتي لاني شفتكم ملتزمين وحماسكم قوي لاني تعقدت من المجاميع بالمنتديات اول اسبوع حماس ويبدي بعدها التخبيص اليوم صحيت ووزنت وزني 70 طولي 158 نظامي التخف…
ردًا على No0o0oR
هلا اختي حياك الله في نجمعنا كلنا كل سنة كنا مثلك وهذا توه اول اسبوع معليه حبيبتي تعالي انضمي لنا واكتبي يومياتك حتى لو فيها تخبيص وانصحك اختي اتابعين يوميات البنات واستفيدي منهم وشوفي نظامهم يارب يفيدك ترى ننتظر يومياتك والتزمي م…