اوباما
@aobama
التعليقات اوباما
بناااااااات بغير اسمي لهيفا فهد وبفتح موضوع بقسم الرشاقه لان مثل ماقلتوا بيتقفل الموضوع بس ابغاكم تنتظروني يوم عشان تقبلني الاداره وبفتح موضوع واذا طولت عليكم وحده منكم تفتح موضوع طبعا بنفس الرجيم وانا اكيييد من المشتركات والله يحقق لنا ال…
ردًا على اوباما
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم بديت من اليوم رجيم التمر واللبن ويستمر فيه شهر اللي هو 21 تمره اي نوع و 3 أكواب لبن قليل الدسم أنا سم…
هلا بنات دوووم هالحماس وويارب ننحف بصحه وعافيه ومعليش ماقدرت ارد عليكم لان مسموح لي بس ٣ مشاركات ولا أنا متابعه معاكم وعلى فكره أنا ماكنت عارفه انه ممنوع التجمعات هينا بس بنقله للقسم المناسب والله يحيكم نشوووفكم على خير
ردًا على اوباما
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم بديت من اليوم رجيم التمر واللبن ويستمر فيه شهر اللي هو 21 تمره اي نوع و 3 أكواب لبن قليل الدسم أنا سم…
بنااااااااات وينكم ليه سحبتوا على الرجيم ابي وحده تسوي معاي لمدة شهر عشان نتحمس ويكون فيه تحدي ووووينكم والله مكتئبه ابي احد يتحمس معاي شكلي جيت متأخر والموضوع قديم
ردًا على سمر2005
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجيم التمر واللبن من اليوم 15_5_1430 ولمدة شهر النظام هو: 21 تمره اي نوع يفضل الخلاص .. 3 حصص حليب او مشتقاته.. يعني لبن او زبادي اوحليب منزوع الدسم او قليل الدسم يعني بمعدل 3 علب زبادي او ممكن …
أنا كنت بستخدم حبوب ريدكتال بس خفت من تجاربكم و****لله بنحف طبيعي مع الرياضه وياليت نشجع بعض ونسوي دايت وانا اقترح رجيم التمر واللبن لأني سمعت عنه كثير ويمدحونه بديت فيه من اليوم باستمر عليه يارب شهر وياليت اذا وحده جربته تقولي نتيجتها مع …
ردًا على بنت عبدالغني شربت
بسم الله الرحمن الرحيم طبعا هالموضوع علشان نستفيد كلنا والي تنصحنا لها الاجر ان شاء الله كل وحده جربت حبوب تخسيس وارتاحت عليها تذكرها واذا استخدمت نوع اخر وشافت انه مضر بالصحه تذكر الاضرار انا بالنسبه لي جربت انواع وايد منها :- 1- الرد…
أنا بعد سمعت عنه كثير والاغلب يمدحونه وببدا فيه من بكرا لمدة شهر ويارب ينحف بس مادري اسوي رياضه معه او لا وياليت احد يتشجع معاي ويسويه
ردًا على حبيبة جدها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...... كيفكم مع البرد والامطار عساكم طيبين:27: بصراحة انا ودي انحف بسرعة :time: طولي 160 ووزني 72كيلوواا ودي لو انزل 10 كيلووا صديقاتي قالولي على رجيم التمر واللبن وانه مرررة رائع فالي جر…
هلا بنات بغيت أسألكم عن رجيم التمر واللبن أنا قريت عنه كثير وبسويه لمدة شهر لان لازم انحف بهاذي الفتره بس اللي ابغى اعرفه مين جربته شهر او 3 أسابيع مده طويله يعني ابي اعرف كم ينحف لان أنا جسمي صعب نزوووله وسويتوا رياضه معه ولا لا وكم المده…
ردًا على ام الحلوه
......
مشكوروووره دكتوره ومعليش تعبتك معاي بس حبيت اسأل كم احتاج سعره حراريه باليوم بالنسبه لوزني عشان أحافظ عليه وزني ٥٧ وطولي ١٥٧ وعمري ١٩ ماتزوجت
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
بس دكتوره أنا جسمي مليان خاصه من تحت وابغى انحف باي طريقه وانا بتبع رجيم التمر وااللبن لمدة شهر *****الله واسوي رياضة المشي امشي ساعتين منفصله بس أنا سمعت انه اكثر من نص ساعه يسبب ثبات بالوزن مرررره محتاره مادري وش اسوي أنا ابي انزل من وزن…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 55 كجم انتي ليست بحاجة الى رجيم
السلام عليكم أنا وزني ٥٦ وطولي ١٥٧ عمري ١٩غير متزوجه واتبع رجيم التمر واللبن وامشي ساعتين منفصله باليوم ابي اعرف وزني المثالي وكم مفروض بنحف بشهر لو استمريت على هالنظام لان عندي مناسبه مهمه واتمنى انزل من وزني كثير وبخصوص اليوم المفتوح ل…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
بناااااااات معقوله ماحد جرب مع الدايت يوم مفتوح ابي تجاربكم مابي اخرب على نفسي وانا عندي مناسبه. أنا تحمست مع الدايت لأني قريت كل الصفحات بس ابغى اعرف عن يوم المفتوح لانه مهم بالنسبه وأخاف يخرب كل تعبي انتظركم
ردًا على ام الحلوه
......