بفؤادي
@bfoady
التعليقات بفؤادي
ياااااااااااااااااارب يارب ينولني مرادي وينولك مرادك الله يجزاك خير
ردًا على مشاركة غير متاحة
ناوية باذن الله بس يرجع الوالد بالسلامة وهذا النظام فقط لحد رمضان عشان تصغر معدتي واقدر اسيطر على نفسي امام مغريات المطبخ في رمضان الله يجزاك خير
ردًا على رحمة999
نصيحة روحي لاخصائية تغذية وابعدي هن الانظمة الغير مدروسة يمكن ضررها اكثر من نفعها ،،وسوي تحاليل كاملة حتى تعرفين ايس ناقص عندك وايش زايد
الله يجزاك خير الله يجزاك خير الله يجزاك خير الله يجزاك خير هذا الموقع اكثر من رائع عرب دايت انضميت الهم وان شاء الله الفال للرشاقة
ردًا على حلم بسيط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى العزيزة / ربنا ينحفنا من غير شر يارب فى موقع يهتم بالرجيم وبالفعل رائع جدا وانا عرفته من هنا من المنتدى، اشتركى فيه وهتلاقى ناس اكتر منك فى الوزن، وهتلاقى قصص نجاح جميلة جدا، وكمان تشجيع من المشتركين ون…
ماشاء الله تبارك الله انتي مثابرة واكيد حتتخلصي من اي شي بيزعجك بجسمك والف شكر لكطي ع الكشروبات الي قلتيها مشكلتي ما احب المشروبات يعني عندي القهوة الخضراء اخذها مثل الدواء كذا 30 حبة مرتين او ثلاث باليوم وتجيب والله نتيجة الله يجزا…
ردًا على بفؤادي
السلام عليكم الحياة بثوب ليس ثوبك .... امر يسبب الدمار الكامل لكل شؤون حياتك الحياة كانت صعبة جدا معاي .. ومن هالسبب كنت افش غلبي بالاكل .. لين ما صرت انا والثلاجة بنفس الحجم والله الدهون هذة هم والم ...ماتقبلين عدوك ينصاب فية …
اذا خطوط هذي السترتش مارك ..تشققات بالجلد لانك سمنتي والجلد مو مستوعب الدهون الجديدة وما عندة مرونة يتوسع فتشقق بتروح اذا لحقتي عمرك وضعفتي وعلى طول حطي كريمات ودلكي اما اذا عروووق الدم فما ادري
ردًا على anmar2005
جيت و قد تعشيت > مبدره :") ممم شربت لبن كآمل الدسم آبو ريالين لحد يطل فيني كذآ و عملت ريآضتي الحمدلله و آكلت 7 تمرآت .. ممم : عندنآ بإذن ربي زوآج ف بدآية شوال " زوآج بنت عمي " و متحمسه آشوف شكلي هذآك الوقت و آسمعهم يوم يقولو آنمممممممممم…
عشان تلعبي رياضة وتمشي لازم تكوني متغذية شلون ثلثين اليوم صيام والباقي من غير اكل وبتعلبي رياضة بعد بتموتين كذا افطري مثل ما قلتي والعبي رياضة بعد التراويح والسحور خضار وفاكهه او خضار وبروتين وهكذا لازم تاكلين
ردًا على شيخه بنت فواز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بما ان شهر الخير قرب كل عام وانتم بخير وبما ان بعد شهر الخير العيد فوقت رمضان مناسب للرجيم فأنا بسوي رجيم عشان اذا جا العيد اطلع بنيولوك وبعد العيد بسوي رجيم تثبيت الوزن لان راح ارجع للدوام والشغل حقي بعد …
هذة التمارين ما تطلع عضل حتى لو لعبتيها باثقال بحدود ال 3 كيلو العضلات عشان تطلع بدها شغل احترافي جداااااااااااااا كمان مين قلك العضل ما يروح لا يروح وينام ويصغر اذا توقف الاعب عن الرياضة كمان بنية جسم البنت ما تطلع عضل بسهولة اتطمنو
ردًا على أنفاس نقية
انتبهوا تسوون شي ويطلع عضلات ماتروح بعدين
السلام عليكم بنات خذو هذا العنوان Tae Bo - Extreme وحطوة ببحث اليوتيوب وراح يطلع لكم قائمة كبيرة بفيدويهات للمدرب tae bo فوق ال 25 فيديو العبو التمارين يوميا ويوم راحة حيشد الاذرع والبطن اساسي ... كمان في حركات للارداف والمؤخرة لكن …
ردًا على ريحة مطررر
تخيلو نقصت 10 كيلو كل قياساتي تغيرت الا الزنود نفسها نفسها قبل لاانزل ال10 كيلو بس نقصت نص سانتي الدكتوره مفجوووووعه منها مهي مصدقه ايش اسوي تكفون ابغاها تصغر وتشد سويت تمرين التصغيق وصغر صدري مرررره مع انه كان كبيييير مرررره وذحين حجمه من…
ان شاء الله ببدا معكم من غداا الاسم: بفؤادي الوزن: 147 الهدف:137 الفريق : الاحمر النظام المتبع: تمر ولبن مدة المشي: 30 - 60 د تمارين اخرى: لكل الجسم المشروبات: لا يوجد
ردًا على رشيقة الجميلة
♥’❤ تـجـــمـعنا الاووول للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موصول للاخت …
في حدا يريد يتنافس وياي انا 147 كيلو بدي حدا يشدني وياه لطريق الرشاقة وانا ان شاء الله مشروع رشائقي ناجح ههههههههههههه
ردًا على روان النونو
السلام عليكم انا لي اسبوع والان داخله على الاسبوع الثاني رجيم التمر واللبن بس يختلف شويه لان عندي الفطور مهم علشان عندي محاضرات في الجامعة فأخلي الفطور مفتوح اي شي ابقى مع ممارسة الرياضة الحمد الله نزلت خلال اسبوع 3 كيلو انا وزني كان 99…