بودآاآ
@bodaaa
التعليقات بودآاآ
تسلمين العفووو و مشكووورة على التوضيح + الدعوات الحلوةة مثلكك ^^
ردًا على بودآاآ
السلام علييكككم من فترة جربت حاجةة ونفعت معي و برمضان تنفعكم حييييل ويارب تنحفون على العيد ^^ تجيبون بريق موية كبييييير وتملونه مووية باااردة مثلجة و تجيبون ليمونة او ليمونتين على كبر البريق المهم اذا كان كبير حيل ليمونتين كبير عادي ل…
انااا خبصت حبتين يعني شوي لأنو ما احتاج انزل مره قربت من المطلوب لكن متحطمة من الخصر فيه زوائد شويتين وابي انزلهم ذبحت نفسي بالموية الباردة ترا تجيب نتيجة وان شاءالله الوعد في العيد ض1
ردًا على عيوون ناعسة
بنات بكل صدق وامانة من خربت رجيمها تقول عادي:06: انا اول وحدة بجاوب ايه خربته مين زييي تهونها علي
حبيبتي بعدي عن القهوة و الشاهي تراه يثبت الوزن وكثري موية اما عن الباقي مررره ممتاز + لاتشربين حليب ينفخ واللبن اخذي اكتيفيا ولا فيتال ولاتكثرين برضو الشوربات انتبهي من الشوربات اللي فيها نشويات + اللي تنفخ مثل شوربة العدس اخذي خضار ول…
ردًا على ماما اعظم كلمة
السلام عليكم كل عام وانتو بصحه وخير وممايجي رمضان القادم الا وانتم رشيقات ومحققين كل احلامكم يارب انا وزني زايد وبسببه احس الدورة تتلخبط بس عندي نقص فتامين د ويقول هو سبب تلخبط الدورة والسمنة المهم نظامي السنه كالتالي عند الاذان 3 حبات …
مافيه ريجيم ينحف 15 كيلو بالشهر يعني بالضبط كذا لكن انتي و ارادتك تقدرين تنحفين اكثر من كذا ممم ممكن ريجيم السعرات كثير يمدحونة وكمان ريجيم النقاط ذول الاثننيين سمعت نتايجهم قوية ومرضية اما بالنسبة للكرش واخذيها مني تجربتي مسحتها مسح و…
ردًا على همس@@
بسم الله الرحمن الرحيم الله يسعدكم ابغى رجيم ينحفني 15 كيلووووو وخاصه الكرش قبل العيد ابغى انحف
بسم الله عليه والله يحفظة لك وتشوفيه عريسس كمان اما كلام ام زوجك كلهم كذا انتي اسمعي لكن مب اللي تقوله حيصير يعني الاعمار بيد الله خلي ثقتك بالله كبيرة وتوكلي على الله سبحانه وتعالى وحطي عندك امل هذا ربي وهبك اياه اذا بيصير له شي من ربه…
ردًا على اسعد امراه
انا عندي ولدي خديج جبته بست شهور برمضان يكمل سنة جلس بالحضانة اربع شهور هو ماشاء الله مافيه الا العافيه بس وزنه المهم مقهورة من ام زوجي بس تقط علي كلام عنه تقول هذا زرع دكاترة ومو صالح وما ادري يمكن ما يطول عايش اخر جمعه رحت لهم وكنت اتكل…
مبرووووووووككك و عقباااالي ياااارب " ريجيمك و ملاحظاتك اعجبتني خاصة الزبادي خالي الدسم سؤالين الأول كنتي تسوين رياضة بالوقت اللي تسوين فيه الريجيم و الثاني شنو فصيلة دمك ؟
ردًا على ام مهند 85
بنات ياحلوات كنت افطر بيضة مسلوقة مع خيارة واشرب بعدها عصير برتقال الساعة 6 الصبح احيانا اغير واخليه زبادي خالي الدسم وخيار وممكن تغيرون جبنة تشدر خالية الدسم بس انا ما احب الاجبان الساعة 11 زبادي خال الدسم الغدا الساعة 2 نقانق دجاج …
حبوبة لسى انتي صغيرة يعني اولى ثانوي باقي ق\امك مرحلتين بالثانوي وانا مثلك درست الثانوي اولى ثانوي كان وزني 53 شهر واحد طار لل 75 والله ثلاث سنوات احاول واتراجع وارجع احاول لين ثالث ثانوي صار 64 والحين الحمدلله 59 كيلو بعد جهد وتعب وكلا…
ردًا على ѓiмa
اول شئ اذرو الله عليننننا ماشاء الله تباركك الله السلام عليكم بنننننات اناااااااااا خلاص ماراح اسوي رجيييييييييم الا اذا كبرررت صراحتتن تعبت تعرفوون وش معنننى تعبتتتتتتتتت خلااااااااص ما اقددر اكمل اقصصصصصصى حد 4 ايامم بنات مافيه د…
طيب مارجع وزنك بعد ماجربتيها ولا ثبت ؟ وكم يوم جلستي عليها تعبتي او لا ؟
ردًا على ام جود9090
اخسري يادبدوبه 2 كيلو باليوم ابدي صباحك بصلاة الفجر وبعدها كوب خالي الدسم والساعه 9 صلاة الضحى وبعدها كوب حليب خالي او قليل الدسم مع تفاحه وبعد صلاة الظهر تفاحتين وكوب حليب وبعد العصر زنجبيل وشاي اخضر وكمون وبعد المغرب كوب حليب وتفاحه وب…
العفو ولو ^_* يسسسلمو على الدعوة ^^"
ردًا على بودآاآ
السلام عليكم .. حبيت انقل لكم موضوع لقيته في منتدى يتعلق بفصايل الدم وكيف تتعاملون معها لين تتحكمون بالنحف والسمنه باجسامكم واستغربت مره لانو كل فصيلة دم لها طريقه يعني مثل فصيلة الدم (او) تنحف بسسرعه اذا حذف النشويات من الاكل اتوقع هذ…
اختي الروح الحره ^^ (ناكل الرز والكوسا والقرع والسكر الابيض والبني يعني مو ممنوعه )صح او غلط علي اي مسموح بأنتظام نصف كوب تطبخينه وافضل اكلي يوم ويوم لا واكليه على الغداء حاولي بالليل لاتاكلي نشويات اما السكر اشتري من السوبر ماركت سكر دا…
ردًا على الروح الحره
وايضآ هل التمر بانواعه مسموح لفصيلة اي؟؟؟؟؟؟ والتونه المعلبه هل تناسب؟؟؟؟؟؟ والعصيرات الجاهزه من الفواكه الغير ممنوعه؟؟؟؟؟ والطحينه السائله الجاهزه لو اكل معاها تمر ماتسمن ؟؟؟؟؟؟؟