بــــــرق
@brk_7
التعليقات بــــــرق
لا اله الا الله محمد رسول الله
ردًا على رضا الله ثم رضا والدي
بنات شوفوا ايش قالوا عن القهوه http://sabq.org/uEufde هل تشمل القهوه الفلبينيه لاني استخدمها الله يستر
الله يساعدك يارب .. شدي حيلك انتي قدها
ردًا على دبة سمينة $$
السلام عليكم وربي احسس نفسي مكسوره خلاااص لا ثقه بنفسي ولا سعاده من قلب ولا ناس يحبوني وحتى اخواتي يتفشلون مني وربي والله ماابالغ بس احنا بزمن الشكل فيه اهم شي انا عمري 19 وزني 80 وطولي 148 تخيلو وربي قزمه مره ودبه اليوم رحت زواج وشش…
الله يوفق كل من مرت هنا وردت اب اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
ردًا على بــــــرق
السلام عليكم احلى صبايا بنات انا بديت تخفيف من 3 اسابيع و الحين بكمل شهر الحمدلله أمشي كل يوم تقريبا و نزلت 5 كيلو للأن بس مشكلتي إن أرادتي بدت تضعف و عزيمتي بدت تقل:29: و انا وزني مو مرة كبير و عشان كذا النقص بطئ بس احتاج …
مشكورة ياقلبي
ردًا على بــــــرق
السلام عليكم احلى صبايا بنات انا بديت تخفيف من 3 اسابيع و الحين بكمل شهر الحمدلله أمشي كل يوم تقريبا و نزلت 5 كيلو للأن بس مشكلتي إن أرادتي بدت تضعف و عزيمتي بدت تقل:29: و انا وزني مو مرة كبير و عشان كذا النقص بطئ بس احتاج …
الله يعينك يارب ويرزقك الأراده الحديد .. عليك بالدعاء
ردًا على اروى***
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..................... اخواتي ارجوكم ساعدوني ساعدوني ساعدوني اقسم بالله اني في هم لا يعلمه غير رب العالمين انا تزوجت من سنه تقريبا يوم اتزوج كان وزني 73 والان 96 ااااااخ ياقلب لا تحزن اقسم بالله اني في…
يا عمري الله يثبّتك
ردًا على وفاء الوفاء
من غير مقدمات عشان حالتي النفسيه بس مين تشد على يدي عشان موضوع الريجيم وزني 116 وتعبانه مره نزلت قبل سبعين كيلو بس دحين مره موحاسه بالاراده وباخد حبوب تتخن
مشالله عليك الله يوفقك و يمدك بمزيد من الإراده اسأل الله العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما و حسبي الله في هالناس الحاسده
ردًا على نور ,
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,, مرحبآ رشيقات ~ حبيت أفيدكم بتجربتي مع نظام دشتي الراااااائع بحق وحقيقي :41: بس اول شي ودي أطلب منكم تذكرون الله علي لأن العين حق ، ولا أبي وحدة منكم تأخذ إثمي ! بفيدكم بب…
هههههههههههههههههههههههههههه حاسه فيك يا قلبي شوفي الواحد مع الريجيم الصحي واللي تكون فترته طويلة يتعود جسمه على الأكل القليل وأصلا 40 يوم كافيه للأنسان لإكتساب أي عاده جديده فما بال 5 او 6 شهور لو من البدايه كان ريجيمنا صحي ماراح نعا…
ردًا على كلاسيكيه.
مساء الخير بنات مافكرتوا بعد ما كل وحده هنا فينا توصل للمثالي وبعدين كيف راح نمسك نفسنا قدام الاكل بالله كم وحده فينا عملت ريجيم ونزلت 10 و20 و30 كيلو وفي غضون كم شهر او سنه ورجعتها وفوقها حبه مسك معروف فتره مابعد الريجيم فتره حساسه للجسم …
جزاك الله كل خير كم العمر ؟؟ 24 كم الطول ؟؟ 164 سم كم الوزن الحالي ؟؟ 68 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعه الى ربع و احيانا ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ عندي قولون و …
ردًا على " غرام الورد "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بكم أخواتي الحلوات الموضوع مخصص لكل من تحب أن أضع لها جدول او نظام رياضي خاص لها ولوضعها ووأعيد ما سبق أن ذكرته فأنا لدي خبرة وثقافة واسعة والحمد لله في موضوع الرياضة والتمارين الرياضية والأجهزة…
مسالخير شوفي خليك على نظامك بس احذفي التشوكليت و خلي وجبه الغدا متأخره شوي و العشاء خليه شيء خفيف مررره و عليك بالمشي يوميا طبعا لا تنسين الماااااااي مهم مره اشربي اربع كاسات مويه الصباح و قبل كل وجبه كاستين يصيرىن ثمانيه الله يوفقك…
ردًا على lole18
بنات انا بعد شهر بالضبط بروح زواج والفستان الي شريته مرا حلو بس ضيق في مسافة 2 انش ما تتسكر يعني يبغالي انحف بين 7 و 8 كيلو والمشكله الحين عندي اختبارات فما ودي اسوي رجيم قاسي.. لو مشيت 45 دقيقه في اليوم مع اكل بيض او كورن فلكس الصباح ومشو…