شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

932

  1. @ataabty_klby_maaak

    " غرام الورد "
    اممممم ما أبغى أكدب عليكي ممكن يا قلبي 5 - 6 كيلو وممكن أقل حسب استجابة الجسم وحسب النشاط الرياضي اللي تقدري تسويه وحسب تكيس المبايض هل رح يتعاون ويساعدنا او لا ؟؟ انتي توكلي ع الله وابذلي الجهد ورح تشوفي نتيجة سرك .... انتي كنتي…
    كم العمر ؟؟
    33
    كم الطول ؟؟
    155
    كم الوزن الحالي ؟؟
    67
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    52
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا

    على حسب مابين نص ساعة الى ساعة واحيانا بدون رياضة

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟

    لا الحمد لله .بس عملت عملية لازالة المرارة قبل 8سنوات

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟

    لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟

    الكرش والذراعين

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟

    لا يوجد واحيانا المشي


    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟

    نظام التخفيف والعشاء الباكر والخفيف وشرب الزنجبيل والاعشاب

  2. @ngmh_albahh

    كم العمر ؟؟25سنه

    كم الطول ؟؟170

    كم الوزن الحالي ؟؟58

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    50
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ نص ساعه وان زادت ساعه

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟نشاط الغده فقط

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الارداف

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي احيانا

    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا

  3. @hnof_albnat


    كم العمر ؟؟
    36
    كم الطول ؟؟
    166
    كم الوزن الحالي ؟؟
    78
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    65
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    عشر دقائق صباحا ومثلها مساء ومي في الدوام متقطع
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    نعم ....القولون
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    في الارداف واليدين جسمي مثل الساعه الرملية
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    رياضه بسيطه
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    حمية بروتينات وفواكه وخضار وثلاث توست فقط بالاسبوع

  4. @brk_7

    جزاك الله كل خير
    كم العمر ؟؟
    24
    كم الطول ؟؟
    164 سم
    كم الوزن الحالي ؟؟
    68




    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    50
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    ساعه الى ربع و احيانا ساعه
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    عندي قولون و انيميا الفول و جرثومه المعده
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الزنود و الارداف




    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    مشي على جهاز السير
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟




    تخفيف اكل و الغاء العشاء
    ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.