فدو123
@fdo123
http://dc09.arabsh.com/i/02945/3ng24awssaxh.png
المواضيع فدو123
العودة إلى أول القائمةودي انزل كيلوييين بس
السسلام علييكم انا ودي انزل كيلوييين بس مسويتن لي نظام خرابيط يوم اكل من ثلاثين الۍ خمس وثثلاثين تمره باليوم مع لبن وزباديً ويوم فواكه وهكذا يوووم ويووووووم واشرب كاس قرفه وشاهي اخظر وزنجبيل وامشي نصف ساعه ردوا والل…
الاناناس والجريب فروت والقرفه والزنجبيل
السسسسسلام عليييكم هلا وغلا بً بنات حواء ، بنات انا متبعه رجيم او تخفييف من عندي وهو افطر فواكه >> اكل اناناس كثيير واكل اربع حبات جريب فروت موزعه عاليوم واكل بوووملي كثير وكيوي وتفاح وبعض الايااام اكل 13 تمره و العشاء خضار يعني…
وشرايكم ب نظظامي هذا ؟! الله ينحف اللي تدخل
هلا وغلا بالرششيقات انا مسسويه ل روحي نظام هالفتره ذي وهو : كل الاسسبوع يكون اكلي خفيف وصحي الا الخميسس مفتووووح اكل اللي ابيه بالكميه اللي ابيه يعني ابخليه نظظام حياة ، الغداء يكون خضار او سلطه او فاكهه ، المغرب قهوه وتمر >>عششقي والص…
يوم لك ويوم عليييييك . ادخخلو بسرعه
ي بنااات انا ابي اثبت وزني ما اسمن اسوي هالنظام يوم لي او يومين بالاسسبوع والباقي علي . يعني اكل باليوم اللي لي على كييييفي اتعدى 3000سعره حراريه بعدين الايام اللي علي افطر زبادي مع ملعقة كموووون زين للكرش وكاس زنجبيل بسكر واتعشى اناناس …
التمر يً بنآت ، ادخلووووو
السسسلام عليكم ي بنات ، انا اكل التمر ب الهبل >>> يعني بً اليوم اكل 13 او 17 لا واليوم اكلت23 يعني انا ما احب الحلويات والبقلاوه والبسبوسه اموووت ب التمر وعشاي يكووون زبادي ونخاله ، وشرايكم تتوقعون اسمن !؟ انا ابي اثبت وزنيً ، ردو…
الرشيقات مستقبلاً ، ادخخلو عندي لكم شي
هلاااااا بنات اممم انا اشرب زعتر بري ويانسون وتمر اطبخهن جميع واشربوه تتوقعون زين للتنحيف !؟ وقشر القهوه مع اليانسون والشمر للتنحيف !؟ وانا اكل زبادي مع نخاله وكموون وهذا عششاي زين ولا لا !؟
النخاله ، رٱيكم وتجاربكم ؟
السلام علييييكم يا هلا والله وغلا بكم انا ودي استشيركم ب شي النخاله وشرايكم به مع الزبادي !؟ تنحف ولا لا !؟ بس بدوووون الشمر لان طعمه غير مستساغ ! هل النخاله تنحححححف او لا !؟
الدوره ومً ادرآكم مً الدوره ، تفضلوا
السسسلام عليكم ، يً هلا والله بً بنات حواء ، كيف الحال ! طيبين ان شاءالله !؟ انا يً بنات جتن فتره بديت ما اكل يقال اني اسسوي رجيم ، >> وححرمت نفسسي من كللل الاكل وتعبت تعب مو طبيعي وجان مرض الكرونز الله يشفين وكل مريض يً رب .،، المهم…
اغيثووووووني ،، الله يخلييييكم
السسسلام عليييييكم وش الاخبااااار ؟! يٓ بنات انا عندي نقص حاااااد ب فيتامين دال وفيتامينات اخرى والام بالمفاصل والله ماتقولون الا عجوز وانا عمري 16 بس يعني عندي كلللل اعراااض النقص من عصبيه وضيقة الخلق قولوا لي وش اسسوي اكل علا…