غـــلآ
@ghla_112
اللهمّ لڪ الحمّد ڪمآ ينبغيّ لجلآلّ وجهڪ وعظيمّ سلطآنڪ
التعليقات غـــلآ
ربي ينحفك بصحه وعافيه وتوصلين للمثالي رررفع
ردًا على عرفت الهم
رفع اشدعوه بنات بليز حتى لو دعوه كل شي منكم مقبول :)
لاتسوين رجيم قاسي لان الحرمان يخليك ترجعين اللي فقدتيه بتنحفين بإذن الله حاولي لاتيأسين شوي شوي وبتتعودين وبتتعود معدتك ع كميات قليله مثلا حددي لك سعرات باليوم وامشي عليها بحيث تاكلين اللي نفسك فيه بكميه محدده وسعرات محسوبه ووزعي وجبات…
ردًا على مشاركة غير متاحة
طيب في رمضان كيف يكون الريجيم ؟
ردًا على سونه2006
السلام عليكم ورحمته الله وبركاتوا بنات نويت اسوي رجيم الكظري انا سمنتي من فوق الكرشه والي حواليها إن شاء الله نويت ابدا من يوم السبت الي عندها رجيم للجسم الكظري تفيدنا وبعد سمعت عن رجيم الاتكوتين ايهم الافضل نبغى الافضل والاحسن خل…
ررفع
ردًا على جروح ماتنمحي
يابنات معقول ولارد ومافي ولا وحده جسمها كظري طيب ارفعوا الموضوع
ماشاء الله مبروووووك
ردًا على سااالي33
الحمد لله ثم الحمد لله...تعالو شوفو وين وصلت السلام عليكم ورحمه الله وبركاته... اخباركم يابنات حواء ان شالله بخير انا ولا اول مره بحياتي اكتب في منتدى الان اكتب لكم تجربتي مع نزول وزني ولله الحمد... في فتره الحمل زاد وزني كالعاده ولدت …
تعلمت اني انتبه لوزني واذا حسيته زاد اخفف اكل مو آكل ولا انتبه الا إذا ضاقت الملابس اذا اكلت مو لازم اوصل لمرحلة الشبع اهم شي راح الجوع آكل خضروات ورقيه قبل الوجبه تملى المعده بسرعه كل الأكل اللي نفسي فيه بعد ما اخلص ريجيم راح يكون م…
ردًا على cute moon
السلام عليكم ورحمة الله فكرة الموضوع جات ع بالي من الفديوهات الي بيوتيوب لاجانب نحفو ويتكلمو كم دقيقه ب فديو عن كيف نحفو ومشاعرهم وماتغير بس اكيد يركزون ع ملاحظات او تكتيكات يعملوها ،، بجد بجد مفيده،،:-) فاحنا نبغا دا الموضوع زي المر…
داومي ع الرياضه وحافظي ع وزنك
ردًا على نجمة ساهرة
بسم اللله الرحمن الرحيم... كيفكمم يااحلواات طبعا انا لي شهر تقريباا مسوية رجييم بس انا مو سمينة نحافتي متوسطة بس ابغى انحف اكثررر المهم بديت ارجم مرة التزم ومرة لاا يعني اخبص كثيير انا قصيرة ووزني كان 46 او 47 والحين صار 40 تقريباا نز…
ماجربتها والله بس ماحبيت اطلع بدون رد رررررررفع
ردًا على مريم مساعد
السلام عليكم حبايبي يارب تكوني بخير بنات ممكن مساعد من الي جربت حبوب كبد الحوت وحبوب الخميره تجاربكم معاها وياليت تنزلون صور لها تكفون بنات يارب ياكريم انك ترزقها الزوج الصالحه والذريه الصالحه وتفتح لها أبواب رزقك ياكريم الي ترد عليه والي …
الله يجزاك خير
ردًا على أمة الله...
بسم الله الرحمن الرحيم أغلب الناس يبدؤوا بحماس برنامج تغيير الوزن، سواء بالرغبة في تنقيصه أو زيادته.. ولكن يحبطوا بعد مدة لما يلاقوا إنهم بعد إيقاف البرنامج وزنهم رجع مثل الأول.. فنلاقي النحيفة تعبانة مع الأكل وغاصبة نفسها على أكل أشياء م…
سوي ريجيم السعرات
ردًا على علكة فسفورية
السلام عليكم ورحمه الله يمكن هذا الموضوع العاشر اللي انزله ولا القى حل للاسف :44: تكففففففون محتتتتاجه احد يساعدني ابي انزل سبعه كيلو ب اسسرع وقت لا تقولون النزول السريع مو زين عادي م عندي مشكله بس ابي انزل وربببي اللي بتعطيني…