جهمة
@ghm_2
http://youtu.be/PD0M2tZ6ZGM يارب أرحم أمي وأجعلها في الفردوس الاعلى
التعليقات جهمة
الفطور بيض وفلول أخضر الغداء ما تغديت العشاء دجاج وشوية رز وأن شاء الله بكرة أفضل
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أن شاء الله راح أبدا معاكم اليوم وراح يكون رجيم هو رجيم البروتين وزني الحالي هو 82 كيلو طولي 162 هدفي الأول 70 كيلو
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
ماشاء الله جاري التطبيق بإذن الله
ردًا على همس ورعد
السلام عليكم ورحمة الله عدنا والعود احمد على ما قالوا وحشتوني كلكم برشا برشا :39: جبت لكم اليوم طريقة خبز البونز ( بابا روتي) وهو عبارة عن خبز حالي على مالح على مقرمش على نكهه تسسسسسطل مدري اشلون اوصفه لكم ،،، الزبده انه لذيذ مرررره وب…
تسلم أيديك
ردًا على the pharmacist
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اقرأي الموضوع كاملا قبل التطبيق عجينة البف باستري + طريقة الموالح (المقرمشات المالحة) من زمان كنت اسمع عن عجينة البف باستري والكل كان يقول انها صعبة ومعقدة ومستحيل تزبط بالبيت فالكل منا كان يستس…
تسلم أيديك
ردًا على ام الغلى كله
لاحظت ان الكثير يبي طريقة العريكه قلت ياام الغلى خليك سنعه ونزلي لاخواتك العريكه ومايهونون الحوائيات بس بعض المناطق مايعرفون العريكه يشوفونها بس مايعرفون طريقتها معليش تحملوا هذرتي بس ابي اوضح لكم اني سنعه احم المهم هذه العريكه الجن…
ماشاء الله شكله لذيذ تسلم أيديك
ردًا على ااام سعود
تسلم الايادي
ردًا على مــــلاذ
شكل القروب نائم مافيه تشجيع علشان كذا بغيب اسبوع وارجع ان شاء الله اعلمكم بالنتيجه
ردًا على ..نوف..
يا بنات انا إندي مشكلة برجيم البروتين و غلا الاشواق مشكلتي يهبط عندي السكر و تجيني ضربات قلب قوية رغم اني مو مريضة و فحوصاتي سليمة على طول اكل شئ حلو عشان تتعدل الضربات فيخرب الدايت الي عندها حل لا تبخل و يجزاها الجنة
مبروووووك الغرفة الجديدة على بناتك والله يهنيهم فيها ويحفظهم لك ويبرونك انت وابوهم يارب
ردًا على nada-240
السلام عليكم كيفكم ان شاءالله بخيييير بدون ماابالغ هذي ثالث مره اكتب الموضوع وينحذف بالغللللللط :icon33::icon33::icon33: تعععبت وانا اكتب واعيد ياربي لك الحمد بسم الله الغرفه ساااابقا الرسم اللي بالجدار ابداعات بنتي بالرو…
انا ان شاء الله معاكم ابتدا من اليوم وزني 84كيلو طولي 162سم هدفي الاول 70كيلو والله يقويني ويقويكم
ردًا على NUR
بسم الله الرحمن الرحيم انقفل التجمع الاول والثاني والثالث و الرابع والخامس لرجيم غلا الاشواق من المشرفات وقالوا انه ممكن نفتح موضوع جديد لانه ماشاء الله استوفى العدد وانا الان افتح الجزء السادس ونكمل مسيرتنا هذا رابط الموضوع…