كايدوكيد
@kaydokyd
أستغفر الله العظيم واتوب اليه قروب التزمت من80 الى 70 بقيادة مسس نون الوزن الحالي 72 الهدف الاول 70 الهدف الثاني 65 الهدف الثالث 60 الهدف الاخير بإذن الله 55
التعليقات كايدوكيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشاقتي سر سعادتي اليوم السبت الدايت تخفيف الفطور استكانة شاي وبيضه وربع رغيف خبز وسلطه خيار وطماطم الغدا سبع ملاعق رز مع مرقه عليها وسلطه بصحن متوسط العشا نصف رغيف خبز مع لبنه وسلطه الماء تقريباً عشر اكواب…
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قروب رشاقتي سر سعادتي ٧٠-٨٠ اليوم الجمعه الدايت التخفيف الفطور طماطه وخياره وصمونتين سناك لايوجد الغداء رغيف خبز كامل حجمه صغير سناك لايوجد العشا لايوجد الاعشاب لايوجد اكواب الماء تقريباً ٧ اكواب الرياضه…
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشاقتي سر سعادتي ٨٠-٧٠ اليوم الخميس الدايت التخفيف الفطور استكانة شاي وشوية بيض بطماطم وربع رغيف خبز الغداء استكانة شاي وربع خبزه بلبنه وخياره العشاء نصف رغيف خبز مع صحن صغير فاصولياء وشوية شمندر مع استك…
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
اسفه نسيت اليوم والدايت يوم الاربعاء الدايت تخفيف
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشاقتي سر سعادتي 70-80 الفطور نصف رغيف خبز مع صحن صغير كلاوي مقطعه مع صحن وسط سلطه واستكانة شاي سناك لايوجد الغداء شبس واحد وعصير برتقال وايس كريم العشاء نصف رغيف خبز وسلطه وشوية بطاط مقلي مع كاتشب الاعش…
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
جزاك الله خير
ردًا على ,,/ تَرَفْ !
* بسم الله الرحمن الرحيم / يـا مَن إلـيهِ جميـعُ الـخَلْقِ يبتَهِـلُ = وكُـلّ حـيّ عـــلـى رُحمـاه يتّكِــــلُ أنـت المَـــلاذُ إذا ما أزمـــةٌ شَمَــلَت = وأنت ملجأُ مَن ضاقــت بهِ الحِــيلُ أنت المُنــادَى بِهِ في كُــل حادثةٍ = أنت …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشاقتي سر سعادتي 70-80 اليوم الثلاثاء الدايت التخفيف الفطور بيضه مسلوقه وصمونتين صغار وسلطه واستكانة شاي السناك عصير مانجا كوب الغداء عشر ملاعق رز بمرقة باميا السناك بطيخ احمر العشاء نصف رغيف خبز وسلطه و…
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشآقتي سـر سعآدتي . اليوم (الاثنين ) الدايت (التخفيف ) الفطور ثلاث صمونات صغار اثنين محشيه طماط وجرجير ووحده لبنه واستكانة شاي السنآك لايوجد الغذآ ربع رغيف خبز وسلطه صحن وسط طماطم وخيار وجرجير وشوية مرقة با…
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشاقتي سر سعادتي.. 80-70 اليوم الاحد الدايت التخفيف الفطور ربع رغيف خبز مع تقريباً ملعقتين جبن شيدر السناك لايوجد الغداء سمكة مشويه تقريبا خذيت منها الربع مع نصف رغيف وسلطة طماط وفلفل بارد السناك اكلت حبتين…
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يابنات حواء وبنات قروب ٨٠الى ٧٠ رشاقتي سر سعادتي 80-70 اليوم ( السبت) الدايت ( التخفيف) الفطور صحن صغير فول ونصف رغيف خبز السناك لايوجد الغدا لايوجد العشاء كوب شاي بحليب وربع رغيف وشوية شمندر …
ردًا على اميرة حبيبي انا
الرجيم الناجح او النظام او الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهايه التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتيجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم م…