شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,036
  1. @kaydokyd

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    رشاقتي سر سعادتي
    ٨٠-٧٠
    اليوم الخميس الدايت التخفيف
    الفطور استكانة شاي وشوية بيض بطماطم وربع رغيف خبز
    الغداء استكانة شاي وربع خبزه بلبنه وخياره
    العشاء نصف رغيف خبز مع صحن صغير فاصولياء وشوية شمندر مع استكانة شاي
    سناك اكلة قطعة مثلثه بيتزا
    الرياضه مشيت تقريباً ساعه ونص
    الاعشاب لايوجد
    الصحه تقريباً ١١ كوب
    خبصت لا الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.