قررت انحف
@krrt_anhf
التعليقات قررت انحف
انا كنت مثلك كسوله وامل بسرعة بس لما سجلت بنادي وشفت البنات واصرارهم وتدربت صرت اتحمس مره وغيرت جو عن البيت واتدرب مع المدربه بديت اتغير اسمع ي نصيحتي وسجلي بنادي اذا انتي بالرياض ادخلي تويتر على الانديه بالرياض منهها نادي الاناقة ونادي …
ردًا على MiriaGhost0
السلام عليكم يا بنات ارجو مساعدتكم لي انا صراحه حاولت ادور كثيرا كيف اصير نحيفه بس احس بلا جدوه ما عندي اراده وكل شوي كسل وما بي حيل اسوي تمارين 3 ايام واترك لان احس ما في شيء تغيير احس الاشياء يالي الاقيها من النت كذا اي كلام وما تسوي شيء…
نادي اجمل النواعم ادخلي بتويتر على هالنادي وشوفي اسعارهم حلوه وصور للنادي ويمديك تتمرنين مجانا
ردًا على مجنونهـ بهواها
رجاغااااااا اللي جربت نادي ريفريش تقولي تبع برج السحااااب ابغا اخس وزني ب90
سجلي بنادي او اعملي رياضه مع تغيير نمط الغذاء << مجربه
ردًا على حلاوي~
السلام عليكم اخواتي نفسي انحف وزني ٨٠ وطولي ١٥٥ مخففه اكل لي فتره بس ماشوف اي نتيجه شاكه اني عندي الغده ومشكلتي الكبرى الكرش بعد الولاده ساعدوني باي رياضه للبطن او اكل وششششششكرا لكم🌹🌹
من تجربه لاتعتمدين على الحبوب او بعض المنتجات لتنحيف الوزن .. تقدرين تنزلين وزنك بشرط غيري نمط حياتك يعني رياضه واكل صحي ونوم كافي وراح يتغير وضعك للاحسن انا كنت زيك والحين الحمد لله تغيرت للاحسن اكل صحي ومسجله بنادي مع زميلاتي ومدربات يع…
ردًا على ftoOom88
السلام عليكم .. بنات أبي مشروب نسوية بالبيت لإنقاص الوزن ويكون مجرب إذا ممكن
انامن رايي تتصلين بمدربة النادي حقنا وهي متخصصه في الزومبا الكابت ربا 0551157262 مدربه متخصصه في الزومبا وشكرا
ردًا على حساسة وقلبي الماسة
رققصة حللوة بس لاحظت اني بعد ما ارقصها عكس الناس يحسو بشد في منطقة البطن بس انا ما احس بشد ابدا او انه جاب مفعول بذي المنطقة وقت رقصها لازم مشد البطن ولا عادي من غيرها ولا لازم اشفط بطني ما اقدر مع النفس و بالاخص ان الرقصة سريعة اللي تقدر…
يوجد في نادي اجمل النواعم ركن كوفي للايجار موثث كامل من كراسي الى ثلاجه الى فرن تاجيره 1000 ريال بالشهر علما بان النادي لديهم يوجد حضانه وركن تجميل ومساحة كبيره للاستفسار اكثر جوال النادي 0559525673
ردًا على دهبة
السلام عليكم ورحمه الله اخواتي العزيرات بنات عالم حواء حبيتكم تساعدوني عندي مبلغ 4 الف ريال محوشاهم وابغي اسوي لي شي استفيد منه عشان فلوسي تزيد ايش اسوي اللي عندهم افكار يساعدوني الله يسعدكم دنيا واخرة وادعولي بالرزق الحلال وسلامتكم
مشكورة اختي طريق الرشاقة فعلا نادي متميز
ردًا على (((كنــــــده)))
الله يعافيكم ضروري ابغا مركز او نادي تعليم السباحه للنساء في شرق الرياض ... اعرف نادي الملتقى اللي في الربوه بس ما ادري اذا فيه مسبح او لا
جزاك الله خير
ردًا على غيودي 000Ghiode
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القهر في اللغة هو السيطرة والغلبة .. والاسم (قاهر)، والقهار اسم على وزن صيغة المبالغة (فعال) وهو اسم من أسماء الله الحسنى وهو يعني أنه لا شيء في الكون يخرج عن سيطرته وغلبته ..…
انا مع الوحيدة في كلمة قالتها احيانا نسوي تمرين خطا ونستمر على الخطا في التمارين وبالاخير يحصل مضاعفات او اصابات وحنا ماندري النادي احس تغيير جو جمعة مع صاحباتك سجلي شهر وبعدها الحكم لك
ردًا على ام مريومة الحلوة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 36 سنة وعندي 5 اطفال اكبرهم عمرها 11 سنة اهملت جسمي بعد كل الولادات اخر طفل عمره 3 سنوات نزل وزني من التخفيف وشغل البيت ووصلت للوزن اللي كنت ابغيه بس صار عندي ترهل خفيف في كل جسمي ما عدا الكرشه…
انا اقول افضل رياضة بعد صلاة الفجر رياضة ممتازه وشكرا
ردًا على الحلوه المزيونه💕
بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي انا نفسي امارس الرياضه عندي دراجه ثابته نفسي جسمي يكون مشدود احب المشي بس ماعندي مكان بيتي عباره عن شقه صغيره فقلت مالي الا الدراجه واصحى متحمسه للرياضه لكن على مااحط فطور لاطفالي واشيله واحوس وراهم بعدها اد…