Lora Allolo
@lora_allolo
التعليقات Lora Allolo
انا مثلك بس قدرت اغير من شكلها اولا اشتري القرص الدوار رخيص امكن ب 30 ريال وكل مالقيتي نفسك فاضيه سوي عليه ثانيا شفط البطن حاولي اغلب وقتك تكوني شافطه ثالثا جيبي زنجبيل مطحون واخلطيه مع خل تفاح وادهني البطن والجوانب ولفيه بنايلون اوسفره…
ردًا على منوو11
السلام عليكم بدخل بالموضوع على طوووووووووول انا باديه من اول رمضان برجيم ومشي و لا لاحظت فرررق بجسميي وضايق صدري مررررره طول هالمده ولا بان شي وانا سمنتي بالكرش و الجوانب ولا امارس الا المشي و جوانبي للحين كبيره ومخر…
حبيبتي ام حمودي الله يقوي ارادتك وعزيمتك بما انك بدئتي عندي لك كم نصيحة جربيها وما راح تندمي وكلها اشياء طبيعيه اولا حاولي تمشي قبل الافطار ولو نصف ساعه ثانيا افطري على تمره وحده بعدها اشربي نصف كاس ماء مع ملعقه زيت زيتون وانتظري نصف ساعه…
ردًا على ام حمووودي999
بنات حوا انا بغربه ولاعندي احد اسولفله عن الى فيني ... اليوم قست وزنى ولقيته 100 وانا اكثر شي وصلت له بحياتى 90 والله نفسيتى مدمورررره ان شاءالله حانزل السعوديه بعد 4 اشهر من الان واتمنى اصير انسانه بوزن طبيعي على العلم انه معايا …
السبب الاكيد المعجنات والمقالي واللحمه المفرومه لاننا ناكلها كل يوم وهذي الاكلات تسبب انتفاخ وغازات جربي كم يوم تتركينها واشربي شربة خضار وكلي تبوله بدون برغل وبعد الاكل اشربي عصير اناناس بدون سكر واضيفي معاه ربع فنجان مويت الزعتر البري …
ردًا على soso 66
مساء الخير بنات انا بصراحه كثير اكتب بهالمنتدى وخاصه بعد مازاد وزني بشكل كبير 30 كيلو او اكثر وبعد مانزلت ولله الحمد والشكر 29 كيلو وباقي لي كم كيلو لي 9 شهور مو راضيه تنزل المووووووهم انا الان وزني بين 71 و 72 كرش ولله الحمد ماعند…
اعتبري هذا يوم مفتوح ولاتلومي حالك كملي المشوار وخلي عزيمتك حديد وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
ردًا على غيووده الحلوه
هلا بناات :06::06: بنااات ابي منكم تشجييع اي شي يرفع معنوايتي محتاجه لكم مسويه رجيم في رمضااان بس يم جتني الدوررره قمت اكل شي مب طبيعي يعني في الفطور 6 حباااااات مخامير و3 خليه وكتكات هذي وحده مسويه رجيم بالله عليكم في الاي…
اعتبري هذا يوم مفتوح ولاتلومي حالك كملي المشوار وخلي عزيمتك حديد وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
ردًا على غيووده الحلوه
هلا بناات :06::06: بنااات ابي منكم تشجييع اي شي يرفع معنوايتي محتاجه لكم مسويه رجيم في رمضااان بس يم جتني الدوررره قمت اكل شي مب طبيعي يعني في الفطور 6 حباااااات مخامير و3 خليه وكتكات هذي وحده مسويه رجيم بالله عليكم في الاي…
كل الكلام دا خرافات مافي شي علمي يقول كذا استمري على نظامك ورجيمك ولاتخربي المعلومه العلميه تقول ان الجسم وقت الدورة يزيد 2 كيلو بسبب تغير الهرمونات وانحباس السوائل وبمجرد انتهاء الدورة يرجع الجسم للوزن السابق وبالتوفيق
ردًا على غيووده الحلوه
هلا بنااااااااااات بسالكم الرياضه اثناء الدوره ياثر او المشي او الريجيم ؟؟؟؟؟! وهل اترك رجيمي الي مسوييته لاني ماودي اخربه بصرراحه ... وشكراا
انا نازله 3 كيلو ونظامي كالتالي اولا: امشي ساعه قبل الفطور ثانيا: افطر على حبه تمرة ثالثا: اشرب نصف كاس مويه مع ملعقه وسط زيت زيتون اصلي رابعا: اقوم اصلي وارجع اكل من كل شي في السفرة لقمه اولقمتين ماعدا الشربه اشربها كلها خامسا: اكل نصف …
ردًا على إذكروا الله 333
:44: مرحبا بنات من نصف شعبان وانا اسوي تخفيف ومشي نص ساعه باليوم ومع الصيام اخفف اكثر ومشي ع السير نصف ساعه قبل الفطور والنهايه انزل نص كيلو بس واحيانا يرجع بالميزان :44: ماادري وش السالفه:icon33: ياليت اللي سوت نظام من بدايه رمضان ونزلت …
المشي حيساعدك جدا واذا تبغي نتيجة اكبر جربي هذي الخلطة كنت استخدمها وفرقت معي كثيروهي هاتي زنجبيل بودرة واخلطي معاه خل تفاح لين يسير الخليط مثل الكريم وادهني سيقانك ولفيها بنايلون حق الاكل وامشي وخلال اسبوع تبان النتيجة حتى اذا ماقدرتي تمش…
ردًا على kho0okha
السلام عليكم .. كيفكم صبايا .. مشكلتي هي اني سمينة طولي 176 زاخر مرررة وزنت كان 90 :44: الموهيم انا برمضان صرت أخفف اكل وامشي ساعة يوميا واشرب شاي اخضر وخلطة القشر وقبل الوجبات اكل زبادي بشمر ونخالة واحس ان جسمي نحف حتى امي تقول اني نحفت ب…
طيب اتبعي رجيم البروتين وهي تخلي وجباتك كلها بروتين وتبتعدي نهائيا عن النشويات والسكريات او اتبعي رجيم اللبن الزبادي والبرتقال والموز تخلطينهم مع بعض وتاكلينها 3 مرات باليوم لمدة 5 ايام وبعد كذا يومين مفتوح ولكن بدون نشويات ولا سكريات وكل …
ردًا على وليده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وش لونكم لاتكونون مثلي مصفره من ضيقت الصدر خخخخخخخ قصدي من الجوع معليش فوتو اللي اقوله بعض الاشياء تخبون الرجيمات وماتسوي مالكم بالطويله اولا وينكم عني ليش تاركيني محد يقول انتي نحفتي والا …
جربي رجيم ام هديل الكل يمدح فيه وانا بعد جربته ونزلت عليه الرجيم عباره عن علبة لبن زبادي وتقطعي عليها برتقالة واحده وموزه ثلاث وجبات في اليوم لمدة خمسة ايام بعدها يومين مفتوحة لكن لا نشويات ولا حلويات وراح تلاحظي ان وزنك حينزل بسرعه وبالت…
ردًا على وجدآن آلمتوهقه
آنآ آنسسآنه عندي معآآنآه كككبيره : ( دآخلتن ع آلله ثثثممن عععليكم , يانناااس قسسم قويه بحححقي , من بدآ ررمضآن وآنآ مممسويه تخخفيف و3 ساعاتتت آمممشييي وطلوع آلدرج ونزززوله ربع سساعه , ولا فاااااااااددد شششي : ( , ولآ نننقصصصت ول…